＊チャプター＊
00:00 今回はちくわときゅうりのわかめサラダ♡
00:19 ①食材の準備
02:43 ②調味料を加えて和えたら完成！
蒸し暑い日にはコレ！✨
ちょっと厚めに切った歯ごたえのあるきゅうりに
ちくわの旨味ともっちりがたまらない〜😇
わかめでミネラルや食物繊維もばっちりだし😍
バランスも良くて食卓に欠かせない副菜です😊✨
オイスターソースを入れると深みがでるよ！🙆♀️
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
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【材料】
○きゅうり 1本
・塩 小さじ1/2
○ちくわ 3本
○乾燥わかめ 5g
＊ごま油 小さじ1
＊酢 小さじ1
＊醤油 小さじ1
＊オイスターソース 小さじ1
＊砂糖 小さじ1
＊にんにくチューブ 2㎝
＊いりごま 大さじ1
【作り方】
①：乾燥わかめは水で戻しておく。きゅうりは皮を縞目にピーラーでむき、5mm幅の輪切りにする。塩を加えてよくまぶし、5分ほどおいたら水気を絞る。ちくわを5mm厚に切る。
②：ボウルにわかめときゅうり、ちくわを入れたら＊を入れてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME