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【ちくわレシピ】さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ⁡【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SwuQSDzBcWo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ちくわレシピ】さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ&af;【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回はちくわときゅうりのわかめサラダ♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;19 ①食材の準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;43 ②調味料を加えて和えたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>蒸し暑い日にはコレ!&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ちょっと厚めに切った歯ごたえのあるきゅうりに<br &sol;>&NewLine;ちくわの旨味ともっちりがたまらない〜&&num;x1f607&semi;<br &sol;>&NewLine;わかめでミネラルや食物繊維もばっちりだし&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;バランスも良くて食卓に欠かせない副菜です&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;オイスターソースを入れると深みがでるよ!&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&cir;ちくわ 3本<br &sol;>&NewLine;&cir;乾燥わかめ 5g<br &sol;>&NewLine;*ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*酢 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*にんにくチューブ 2㎝<br &sol;>&NewLine;*いりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:乾燥わかめは水で戻しておく。きゅうりは皮を縞目にピーラーでむき、5mm幅の輪切りにする。塩を加えてよくまぶし、5分ほどおいたら水気を絞る。ちくわを5mm厚に切る。<br &sol;>&NewLine;②:ボウルにわかめときゅうり、ちくわを入れたら*を入れてよく混ぜたら完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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