氷を入れて優しく混ぜ続けると、ゼリー液がとろっとしてきて固まってくるよ😆後は冷蔵庫で30分くらい冷やすだけ！早く食べたーい！ってときにおすすめ👍
甘酸っぱいカルピスと優しい甘さの牛乳が相性バッチリ✨ふるふるの柔らかめの食感がクセになる美味しさだよ❣️
これからの季節にピッタリなひんやりスイーツ✨良かったら作ってみてね！
※ゼラチンのコラーゲンのおかげでお肌ぷるぷる💕
夏は紫外線で肌もダメージを受けやすいので、ゼラチンを使ったスイーツがおすすめ👍
＼おすすめポイント／
・少ない材料で作れる簡単・時短レシピ
・ゼリー液に氷を入れることで、たった30分で固まる
＼ゼラチンの美肌・ダイエット効果／
・ゼラチンの原料 コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない
→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
・コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP
1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…104kcal【糖質】…17.8g
【タンパク質】…3.2g 【脂質】…1.9g
【材料 150mＬのプリンカップ3個分】
・カルピス原液…100mL
・牛乳 …150mL
・氷 …100g
・粉ゼラチン …5g
・水 …大さじ3（45mL）
・お好みでレモン汁…小さじ1〜2
・お好みでフルーツ…適量
【作り方】
1.ゼラチンを水に振り入れてふやかす。
2.ボウルにカルピスと牛乳、お好みでレモン汁を入れて混ぜる。
3.1を600Wのレンジで20秒加熱して、2に入れて混ぜる。
4.氷を加えてやさしく混ぜる。氷が溶けてどろっとしたらカップに移し、冷蔵庫で30分くらい冷やしたら完成！フルーツをトッピングするのもおすすめ👍
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
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