【1食150円】【スタミナ丼弁当】6日分作り置きして冷凍

(材料)
鶏胸肉(620g)、435円
玉ねぎ(1個)、68円
ニラ(1束)、128円
合計▶︎631円

(調味料)(下味用)
酒、大さじ1
すき焼きのタレ、大さじ3
片栗粉、大さじ3

(調味料)
すき焼きのタレ、大さじ5
チューブニンニク、小さじ1
白ゴマ、適量

(作り方)
①鶏胸肉を３cm角の大きさに切り袋に入れて下味用の調味料を加えしっかり混ぜて15分程放置する

②玉ねぎは1cm幅のスライスに切る

③フライパンにごま油大さじ1を入れ肉を炒める肉に火が通ったら玉ねぎを入れ炒め半透明になってきたら調味料を入れて強火で1分程炒め、ニラを食用バサミで切り再び強火で少し炒めたら完成です！

※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします

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