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【3日間の晩御飯】春野菜がおいしい10品レシピ/春キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも使い切り/ 簡単節約晩ごはん🥬🧅🥔

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Y4rmDyj4npQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【3日間の晩御飯】春野菜がおいしい10品レシピ&sol;春キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも使い切り&sol; 簡単節約晩ごはん&&num;x1f96c&semi;&&num;x1f9c5&semi;&&num;x1f954&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&sol;&sol;今週のメニュー&sol;&sol;<br &sol;>&NewLine;0&colon;25&ZeroWidthSpace; 1日目『鰹と新玉ねぎのレア生姜焼き』の献立<br &sol;>&NewLine;5&colon;28&ZeroWidthSpace; 2日目『キャベツのミルフィーユシュウマイ』の献立<br &sol;>&NewLine;10&colon;20&ZeroWidthSpace; 3日目『鶏肉と新じゃがのジャーマン風炒め』の献立<br &sol;>&NewLine;14&colon;02 Thank you for watching<&sol;p>&NewLine;<p>※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;\&&num;x1f195&semi;新刊発売中!/<br &sol;>&NewLine;『晩ごはん食堂の無限においしい野菜レシピ』<br &sol;>&NewLine;野菜がたっぷり食べられるおかずをまとめたレシピ集ができました&&num;x1f4d7&semi;<br &sol;>&NewLine;あと一品欲しい時のちょこっと副菜から、物足りないときのボリューム副菜、野菜がたっぷり食べられるメイン、スープなど全90品収録。<br &sol;>&NewLine;■Amazon https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4344042379<br &sol;>&NewLine;■楽天ブックス https&colon;&sol;&sol;books&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;rb&sol;17776196&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>\1週間の晩ごはんシリーズ発売中/重版5刷御礼&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;第1弾&&num;x1f4d5&semi; 定番メニューの全107品<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Amazon https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4847071247&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎楽天ブックス http&colon;&sol;&sol;books&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;rb&sol;16933419&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>第2弾&&num;x1f4d5&semi; 週2回の買い物にも対応!もっと使いやすくなった全109品<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Amazon https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4847072456&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎楽天ブックス https&colon;&sol;&sol;books&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;rb&sol;17294337&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>第3弾&&num;x1f4d5&semi; もっとラクうまレシピ!手軽に作れる全101品<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Amazon 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&sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ddRzbygboRM" title&equals;"【キッチングッズ①】料理がはかどるお気に入りアイテム|長年の愛用品から最近の購入品まで|ニトリ・無印・柳宗理【おすすめ調理道具紹介】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ddRzbygboRM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ddRzbygboRM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【キッチングッズ①】料理がはかどるお気に入りアイテム|長年の愛用品から最近の購入品まで|ニトリ・無印・柳宗理【おすすめ調理道具紹介】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"Du6ewwXzIgU" title&equals;"【キッチングッズ②】効率超アップツールベスト14|買ってよかったニトリ・無印・セリア【おすすめ購入品紹介】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Du6ewwXzIgU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;Du6ewwXzIgU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" 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&sol;>&NewLine;※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;今週のレシピ Time List<br &sol;>&NewLine;【1日目】<br &sol;>&NewLine;3&colon;47 鰹と新玉ねぎのレア生姜焼き<br &sol;>&NewLine;2&colon;23 キャベツとツナのコールスロー<br &sol;>&NewLine;0&colon;33 新じゃがのガレット<br &sol;>&NewLine;3&colon;18 豆苗と卵のおすいもの<&sol;p>&NewLine;<p>【2日目】<br &sol;>&NewLine;8&colon;22 キャベツのミルフィーユシュウマイ<br &sol;>&NewLine;7&colon;10 ツナ玉やっこ<br &sol;>&NewLine;7&colon;43 豆苗のナムル<br &sol;>&NewLine;5&colon;38 じゃがいもの生姜味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>【3日目】<br &sol;>&NewLine;11&colon;16 鶏肉と新じゃがのジャーマン風炒め<br &sol;>&NewLine;2&colon;23 キャベツとツナのコールスロー(作り置き)<br &sol;>&NewLine;10&colon;31 玉ねぎと豆腐のコンソメスープ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f6cd&semi;今週のお買い物リスト<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 200g<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 大1枚(330g)<br &sol;>&NewLine;カツオ(刺身)<br &sol;>&NewLine;春キャベツ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ 2個<br &sol;>&NewLine;新じゃがいも 5個<br &sol;>&NewLine;豆苗 1袋<br &sol;>&NewLine;卵 4個<br &sol;>&NewLine;豆腐 1丁(300g)<br &sol;>&NewLine;ツナ缶 2個<br &sol;>&NewLine;にんにく<br &sol;>&NewLine;粒マスタード(適宜)<br &sol;>&NewLine;パセリ(適宜)<br &sol;>&NewLine;小ネギ(適宜)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9c2&semi;調味料や乾物など<br &sol;>&NewLine;塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、めんつゆ(3倍濃厚)、和風だし(顆粒)、鶏ガラスープの素(顆粒)、コンソメ(顆粒)、いりごま、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、バター、マヨネーズ、片栗粉、薄力粉、にんにく・生姜チューブ<&sol;p>&NewLine;<p>&num;晩御飯 &num;レシピ &num;献立<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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