業務スーパーさばフレーク【金曜日】作り置きおかず#夫弁当 #お弁当記録

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;8gqNgXyzFxI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"業務スーパーさばフレーク【金曜日】作り置きおかず&num;夫弁当 &num;お弁当記録"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<&sol;p>&NewLine;<p>今週最後のお弁当は業務スーパーのさばフレークで混ぜごはんです<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<br &sol;>&NewLine;ご飯　　お茶碗大盛り一杯<br &sol;>&NewLine;さばフレーク　約25g<br &sol;>&NewLine;大葉　　　　　1〜2枚<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;白ごま　　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油　　小さじ2分の1<&sol;p>&NewLine;<p>おかず作り置きの動画もアップしているので、見ていただけたら嬉しいです！<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;