みなさんこんにちは☺️今回も数ある動画からご覧いただきありがとうございますおんぷ
本日の動画は平日5日間のレシピ紹介の動画になります♡沢山のレシピが入った盛り沢山の動画になっておりますので皆様の食卓の少しでも参考になれれば嬉しいです♡
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献立リスト🍳⇩
1日目:おろし鶏天､自家製豆乳豆腐田楽みそ､きゅうりの薬味漬け､さつまいものデリ風サラダ､鶏ごはん
2日目:肉肉しいメンチカツ､おやつさつまいも､人参とブロッコリーの茎のナムル､じゃがマヨサラダ
3日目:チキン南蛮､自家製豆乳豆腐田楽みそ､きんぴらさつまいも､茄子とピーマンの油淋風
4日目:すき焼き風コロッケ､茄子とピーマンのオイチリ炒め､豆苗と人参のしりしり､大根ときゅうりのぽりぽり漬け､鶏ごはん
5日目:韓国ジャージャー麺､辛もやしナムル､即席キムチチーズキンパ
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🦖:使った食材リスト(今週購入したものも､お家にあったものも両方記載してます)⇩
鶏もも肉1枚・きゅうり・ネギ・さつまいも・茗荷・ミニ無調整豆乳・鶏ももミンチ・大根1/4本・レモン・じゃがいも・人参・(ブロッコリーの茎)・パセリ・ツナ缶・玉ねぎ・合い挽きミンチ・さつまいも・鶏もも肉・茄子・ピーマン・卵・(豆苗)・豆もやし・白ネギ・豚こま肉・ダシダ・キムチ・海苔・チーズ・沢庵
🩶:使った調味料等リスト⇩
酒・砂糖・塩・おろしニンニク・豆板醤・薄口醤油・田楽味噌・ごま油・白胡麻・ナッツ・ピーナッツバター・(自家製クリームチーズ)・マヨネーズ・練乳・白すりごま・白だし・片栗粉・こしょう・BP・小麦粉・天ぷら粉・ポン酢・一味・塩麹・コンソメパウダー・酢・サラダ油・パン粉・ケチャップ・牛乳・HM粉・黒胡麻・おろし生姜・酒・みりん・タルタルソース・レモン汁・ポン酢・唐辛子・濃口醤油・オイスターソース・チリソース・かつお顆粒・塩昆布・チュンジャン:韓国味噌・コチュジャン・
※確認に確認を重ねていますが､抜けがあった場合は申し訳ございません💦もし抜けている食材や調味料があればコメント欄にて教えていただけると大変助かります♪🙇🏻♀️
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【Instagram】食卓の雰囲気を写真で紹介､定期的に質問箱で質問にお応えさせていただいてます
https://www.instagram.com/sakamoto_mao___
【TikTok】主にメイン料理のレシピを1分前後の長さで紹介してます
www.tiktok.com/@sakamoto_ouchigohan
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4月より本格的にYouTube活動も始動致します🥺🔥⇩
ショート動画:週に2.3本(不定期)
ロング動画:月に4-6本更新(主に金曜日更新)予定です！
年内YouTube登録者数1万人目指してます！
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過去の4日分のメインと副菜レシピ紹介✍🏼⇩
①https://youtu.be/J78cXRw4GSg?si=bZMhBXUXZOe_57qM
② https://youtu.be/zY5WdD8fdhE?si=veP1mu-UsJe96kAS
③ https://youtu.be/OKdo6SmJoDA?si=moogcfL8ivQMNWmC
ショート動画1万回再生❤️🔥⇩
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