今回は沖縄野菜の雲南百薬のむかごを作かった「むかごごはん」レシピです✋
簡単に作れるのでぜひお試しくださいね！
むかご種あれば
プランターでもお庭でもすぐ育ち✨
あっという間に広がるのでぜひ皆さんでシェアしてくださいね✋
むかごは栄養満点です︎👍🏻 ̖́-
私の少ない食生活にとてもお役立ちしております！
お友達さんからの頂きものなので
あ〜感謝🙏✨
今、お庭で育て中〜✨
#雲南百薬のむかご#むかごごはん#沖縄野菜#okinawa#okinawafood#感謝とありがとう#栄養満点#食べれる幸せ#食べれることに感謝を
今回は「ちくわレシピ10選」をご紹介します♪
そのまま食べてもおいしいちくわですが、炒めたり、揚げたりどんな料理法でも美味しいですよ！
お弁当にもおすすめなので、ぜひお試しください！
【ちくわレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.甘辛ちくわスティック 00:04
https://macaro-ni.jp/81093
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・ちくわ：4本
・片栗粉：適量
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ2杯
・サラダ油：適量
2.コロコロちくわウインナー揚げ 00:44
https://macaro-ni.jp/127357
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・ウインナーソーセージ：2本
・a. マヨネーズ：大さじ1/2杯
・a. 小麦粉：大さじ2杯
・a. 水：大さじ2杯
・パン粉：適量
・サラダ油：適量
3.海老マヨ風 01:44
https://macaro-ni.jp/84904
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・ちくわ：3本
・小麦粉：大さじ3杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量
＜マヨネーズソース＞
・a. マヨネーズ：大さじ3杯
・a. ケチャップ：大さじ1杯
・a. 牛乳：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. レモン果汁：小さじ1/2杯
4.ちくわのツナマヨ天ぷら 02:27
https://macaro-ni.jp/120263
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・天ぷら粉：大さじ3杯
・冷水：40cc
・サラダ油：適量
5.ちくわと豚肉のもっちり焼き 03:31
https://macaro-ni.jp/85036
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・長芋： 200g
・豚ひき肉：100g
・ちくわ：2本
・片栗粉：大さじ2杯
・a.めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a.だしの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
・紅しょうが：適量
6.ちくわのチーズ肉巻き 04:07
https://macaro-ni.jp/114003
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚バラ肉（薄切り）：100g
・味付塩こしょう：少々
・ちくわ：4本
・プロセスチーズ：4個
・片栗粉：適量
・焼肉のたれ：大さじ2杯
・みりん：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
7.ちくわの明太バター炒め 05:23
https://macaro-ni.jp/111684
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・明太子：1本(40g)
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・バター（有塩）：10g
・刻み海苔：少々
8.ごぼうとちくわの甘辛炒め 05:58
https://macaro-ni.jp/130963
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ごぼう：1本(150g)
・片栗粉：大さじ2杯
・ちくわ：4本
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・輪切り唐辛子：小さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯
9.ちくわきゅうりのめんつゆポン酢漬け 07:07
https://macaro-ni.jp/110466
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・きゅうり：1/2本(60g)
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ2杯
・a, めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・白すりごま：ひとつまみ
10.無限ちくわ 08:09
https://macaro-ni.jp/118434
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：5本
・ゆかり：小さじ2/3杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・粉チーズ：少々
・天かす：4g
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#ちくわ
#レシピ
#おかず
🍳 じゃがいもチーズ 🍳
🗒材料(８個分)✏️
じゃがいも 250g
スライスチーズ
3枚
粉チーズ 大さじ3
片栗粉 大さじ2
コンソメ 小さじ1
バター 20g
塩こしょう 少し
パセリ お好みで
蒸籠を使ってみずみずしい春野菜をさらにおいしく調理🌱
春夏秋冬せいろ料理の動画もぜひ😊↓↓
🍉… https://youtu.be/xQ8RdZBxrwo
🍄… https://youtu.be/ouRPL-SPG98
⛄️… https://youtu.be/3bMwLOtFnhc
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:20
▼チーズとベーコンの新玉ねぎ蒸し
▼サラダ、紫キャベツのマリネ
粒マスタードドレッシング[オリーブオイル2:白ワインビネガー1、粒マスタード、きび糖、塩、ブラックペッパー]
▼目玉焼き
▼トースト
Day2 04:35
▼春キャベツ肉まん
・生地…[薄力粉130g、強力粉70g、きび糖20g、塩2g、ぬるま湯100〜110g、ドライイースト3g、ごま油10g]
・タネ…[豚挽肉200g、春キャベツ200g、生姜2片、酒,醤油,オイスターソース,きび糖 各大さじ1]
20分前後蒸す
▼紫キャベツ、人参の中華サラダ
▼わかめとたまごのスープ
Day3 11:32
▼白身魚の塩麹ハーブ蒸し
[鱈2切れ、塩麹大さじ1、オリーブオイル1/2、ローズマリー]
▼新玉ねぎの白だし炊き込みご飯
1合[新玉ねぎ、ベーコン、白だし大さじ2、みりん大さじ1]
▼ゆで卵、トマト
▼紫キャベツのマリネ
▼えのき,大根,ねぎの味噌汁
Day4 15:49
▼春の蒸し野菜サラダ(アンチョビマヨドレッシング)
Day5 18:39
▼新じゃがバター(サムジャン&マヨネーズ)
#せいろ #献立 #朝ごはん
すぐに作れる！ポリ袋だけで作れる！
そんなレシピたちをご紹介しました( ´◡` )
🍀レシピ本のお知らせ🍀
副菜食堂のレシピも載っておりますので、
よければぜひ手に取ってみてください◎
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＜お詫びとご報告＞
以下のレシピについて誤表記がございました。訂正とお詫びのご案内です。
・P82 「甘辛ダレの黄金比率」の材料について
×しょうゆ 大さじ1 → ○しょうゆ 大さじ2
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＜お詫びとご報告＞
以下のレシピについて誤表記がございました。訂正とお詫びのご案内です。
・P31 「かぼちゃとチキンのチーズクリーム煮」の材料について
×小麦粉 大さじ1 → 〇小麦粉 大さじ2
×バター 20g → 〇バター 10g
・P90 「小松菜チヂミ風」の材料について
材料Aに水 80mlを追加。
【漬けきゅうり】
きゅうり 2本
塩昆布 5g
さとう 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
お酢 大さじ1
生姜チューブ 7～8cm
【きゅうりと卵の酢の物】
きゅうり 1本(100g)
塩 小さじ1/5(1g)
たまご 1個
ごま油 小さじ2
お酢 小さじ1.5
しょうゆ 小さじ1.5
さとう 小さじ1.5
【きゅうりのツナマヨサラダ風】
きゅうり 1本(100g)
塩 小さじ1/5(1g)
かつお節 5～6g
しょうゆ 小さじ1/2
柚子こしょう 1g(お好みで)
マヨネーズ 大さじ1
【きゅうりの甘辛ごま和え】
きゅうり 1本(100g)
塩 小さじ1/5(1g)
かつお節 3g
すりごま 大さじ1
焼き肉のタレ 大さじ1
【きゅうりの海苔ナムル】
きゅうり 1本(100g)
塩 ひとつまみ
韓国のり 好きなだけ
