月: 2024年4月

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材料　４人分（８個分）
にんじん　　　　　　　　１５０ｇ
ホットケーキミックス　　３００ｇ
バター　　　　　　　　　　 １５g
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北海道大空町の季節野菜を使った簡単レシピです。
にんじんのやさしい甘みを感じられるスコーンです。
にんじんの水分だけでも生地をひとまとまりにすることができます。
にんじんをすりおろしてまるごと使っているので、にんじんの皮の近くに多く含まれている栄養素「βカロテン」も余さず摂取することができるレシピです。

豚の小間切れできるお財布にやさしい絶品レシピです！

【カリっとジューシー！ねぎ塩豚こま丼】

【材料】
豚肉100g
長ネギ
鶏ガラスープの素小さじ半分
塩ひとつまみ
ごま油小さじ1
にんにくチューブ2cm
片栗粉小さじ1
黒胡椒適量
サラダ油大さじ1

玉ねぎも炒めると甘み広がって美味しいです！

【作り方】
①袋に豚こま肉、鶏ガラスープの素、塩、にんにくチューブ、片栗粉、ごま油を入れて揉み込んだら5分漬け込む
②熱したフライパンにサラダ油を引いて中火で豚肉を焼き色がつくまで炒めたらみじん切りにした長ネギを絡める
③ご飯に盛り付けて黒胡椒を振ったら完成！

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レシピあり🌱
身体にご褒美✨黒ごまプリン🖤
黒ごまって赤ワインの数倍も抗酸化作用が高いんです😆
それにお値段もお手頃👛🤭
たった4つの材料で作れて 超絶簡単レシピです🤗

是非 お試し頂きたい🥹
そして更に健やかに美しくなって頂きたい😊
そんな想いの詰まったプリンです🖤
皆様の健康に役立つ情報やレシピを配信したいと思ってます😊
チャンネル登録して頂けたら嬉しいです🌸
@kenkotamachan

【黒ごまプリン】4個分
＊黒ごまペースト 40g
＊牛乳 400g
＊ラカントor甜菜糖など 50g
＊ゼラチン 5g(大さじ1の水でふやかしておく)

①黒ごまペーストにラカント等入れてよく混ぜる。
②80℃位に温めた牛乳を少量ずつ加えながらよく混ぜる。
③水でふやかしておいたゼラチンを加え溶かす。
④ザルで漉して、氷で周りを冷やしながらよく混ぜる。
分離しないように 冷めるまで混ぜるのがポイントです‼️
⑤完全に冷めてから器へ入れ冷蔵庫で冷やして固める。

☆黒ごまペーストは甘味など加えていない、純粋に黒ごまのみのものを❣️
☆糖質が気になる方はラカントを入れ、身体に優しいものを作りたい方は甜菜糖を入れてくださいね🌱

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