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揚げ焼きで失敗なし!【 ささみ ソースカツ丼】卵を使わずにかんたんフライの作り方!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lkzhKt0Dcjk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"揚げ焼きで失敗なし&excl;【 ささみ ソースカツ丼】卵を使わずにかんたんフライの作り方&excl;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【料理研究家 きじまりゅうた プロのレシピ】<br &sol;>&NewLine;鶏ササミを薄く伸ばして少ない油でヘルシーに揚げ焼き。特製和風ウスターソースをかけたら超幸せな丼ができます。肉の叩き方、衣の使い方、ソースの黄金比とか、とにかくコツが満載!<&sol;p>&NewLine;<p>◎関連動画<br &sol;>&NewLine;【とんかつ の作り方】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"e9&lowbar;&lowbar;JpJ3ZgY" title&equals;"一番作りやすい【普通の とんかつ の作り方】少ない油でコールドスタートで失敗しない&excl;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;e9&lowbar;&lowbar;JpJ3ZgY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;e9&lowbar;&lowbar;JpJ3ZgY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"一番作りやすい【普通の とんかつ の作り方】少ない油でコールドスタートで失敗しない&excl;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>↓揚げ物特集<br &sol;>&NewLine;【 豚こま からあげ 】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"dAKOdpT4mv0" title&equals;"料理家自慢の唐揚げレシピ&excl; 【 豚こま からあげ 】豚小間切れ で鶏より時短でカンタン&excl;サックサク&excl;旨い&excl;&excl;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;dAKOdpT4mv0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;dAKOdpT4mv0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"料理家自慢の唐揚げレシピ&excl; 【 豚こま からあげ 】豚小間切れ で鶏より時短でカンタン&excl;サックサク&excl;旨い&excl;&excl;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&cir;材料<br &sol;>&NewLine;ささみ:4本&lpar;250g)<br &sol;>&NewLine;ごはん:2膳<br &sol;>&NewLine;千切りキャベツ:100g <br &sol;>&NewLine;漬物:適宜<br &sol;>&NewLine;小麦粉:大さじ2 パン粉:1カップ<br &sol;>&NewLine;揚げ油:大さじ5  <br &sol;>&NewLine;A 小麦粉:大さじ2 水:大さじ2 マヨネーズ:大さじ1 胡椒:少々<br &sol;>&NewLine;B ウスターソース:大さじ4 麺つゆ&lpar;3倍&rpar;:大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 料理紹介<br &sol;>&NewLine;00&colon;30 ササミの準備<br &sol;>&NewLine;00&colon;58 &excl;&excl;きじまのちょいコツ&excl;&excl;<br &sol;>&NewLine;02&colon;24 フライの衣を作る<br &sol;>&NewLine;05&colon;55 火にかける<br &sol;>&NewLine;06&colon;35 ソースを作る<br &sol;>&NewLine;08&colon;04 試食セルフ食レポ<br &sol;>&NewLine;09&colon;6 材料のおさらい<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きじまごはん &num;ソースカツ丼 &num;ささみレシピ &num;きじまりゅうた<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;テレビや雑誌を中心に、料理の作り方をお伝えしているプロの3代目料理研究家です。Youtube でも「料理はおもしろい」ことを伝えたくてはじめました。<&sol;p>&NewLine;<p>料理が飛躍的に上手になる、誰も教えてくれないマル秘テクニックや、すぐできるレシピなどを紹介します。撮影から編集までほぼ手作りです!、応援よろしくお願いします!<&sol;p>&NewLine;<p>料理家きじまりゅうた<&sol;p>&NewLine;<p>祖母 村上昭子と母 杵島直美 も料理研究家という家庭に育つ。<br &sol;>&NewLine;オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、<br &sol;>&NewLine;男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案している。<br &sol;>&NewLine;現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演を始め、WEB・雑誌 上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書も多数。<&sol;p>&NewLine;<p>instagram: https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ryutakijima<br &sol;>&NewLine;twitter &colon; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;kijimaryuta<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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