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思わず『旨っ』と叫んだ丼レシピ|簡単おかず3品|レンジで簡単お豆腐料理|主婦必見ヘルシー家庭料理|美味しいお魚レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;dI2GaBJb8bA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"思わず『旨っ』と叫んだ丼レシピ|簡単おかず3品|レンジで簡単お豆腐料理|主婦必見ヘルシー家庭料理|美味しいお魚レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【おかず3シリーズ】も第10回め!&&num;x2728&semi;&&num;x1f606&semi;<br &sol;>&NewLine;料理研究家の、<br &sol;>&NewLine;動画にするには恥ずかしいほど簡単だけど、栄養をプラスするおかずたち!<br &sol;>&NewLine;実はこういうの「探してました」って方がたくさんいらっしゃるのです。<&sol;p>&NewLine;<p>地道に続けてるこのシリーズ、まとめて見たい方は<br &sol;>&NewLine;こちらをクリックしてね&&num;x1f604&semi;<br &sol;>&NewLine;↓↓↓<br &sol;>&NewLine;【簡単おかず3品シリーズ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"eODWT&lowbar;9rNtI" data-param-list&equals;"PLjQT-oOMnaFPFHtGlvYUWhBmDeQsTwq05" title&equals;"自分と家族の健康にこの一品を!免疫力アップする作り置き【簡単おかず3品】生姜たっぷり・セロリレシピ|健康おかず"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;eODWT&lowbar;9rNtI&amp&semi;list&equals;PLjQT-oOMnaFPFHtGlvYUWhBmDeQsTwq05"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;eODWT&lowbar;9rNtI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"自分と家族の健康にこの一品を!免疫力アップする作り置き【簡単おかず3品】生姜たっぷり・セロリレシピ|健康おかず"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><甘辛コチジャンたれのお刺身丼><br &sol;>&NewLine;刺身・・・300g程度(食べやすく切る)<br &sol;>&NewLine;(アジ、ブリ、カンパチ、鯛、たこ、イカなどなど)<&sol;p>&NewLine;<p>コチジャン・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ・・・4〜5㎝<br &sol;>&NewLine;生姜すりおろし・・・1かけ分<br &sol;>&NewLine;ごま油・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;白すりごま・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;きび砂糖・・・小さじ1&sol;2〜1(好みで調節を)<br &sol;>&NewLine;*ご飯に海苔(ちぎる)、大葉、あえた刺身をのせ、ネギを散らして完成<&sol;p>&NewLine;<p><わかめのナムル><br &sol;>&NewLine;戻したわかめ・・・100g<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープ顆粒・・・小さじ1&sol;2ほど<br &sol;>&NewLine;醬油・・・小さじ1&sol;2〜1ほど<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ・・・5㎝<br &sol;>&NewLine;ごま油・・・小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p><湯どうふ風><br &sol;>&NewLine;豆腐・・・150g<br &sol;>&NewLine;水・・・100cc<br &sol;>&NewLine;麺つゆ(3倍濃縮)・・・小さじ1(白だしでも)<br &sol;>&NewLine;カットわかめ・・・ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;*耐熱容器に入れて軽くラップをしてレンジで2〜3分(熱々になるまで)<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;25 お刺身丼<br &sol;>&NewLine;4&colon;02 わかめのナムル<br &sol;>&NewLine;6&colon;02 湯どうふ風<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;手元にあると便利なレシピ本<br &sol;>&NewLine;『面倒なことしない!野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』<br &sol;>&NewLine;アマゾン発売中です〜<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3shzOlu<br &sol;>&NewLine;楽天で買う方は楽天roomにも載せてます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700114507610171<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;*パイレックス ベジタブル スチーム ポット 980ml<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3UX1LiH<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700200816105380<&sol;p>&NewLine;<p>*京風だしの素(こいいろ)・・・動画で使ったつゆの素<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;48EFfAT<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700211171901421<&sol;p>&NewLine;<p>*よく使ってる白だし【ねこぶだし】<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3xbx9Aa<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700108571057411<&sol;p>&NewLine;<p>*よく使ってるみりん【三河みりん】<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3rtH9Ug<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700150732011183<&sol;p>&NewLine;<p>*よく使ってる醤油【マルシマ】<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3wUs79h<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700093784012125<&sol;p>&NewLine;<p>*よく使ってるお酢【千鳥酢】<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3wU0BtN<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700093791722210<br &sol;>&NewLine;6本入りはこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700150733751239<&sol;p>&NewLine;<p>*Microplane(マイクロプレイン)にんにく・生姜・チーズおろし<br &sol;>&NewLine;<アマゾン><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2UsvFNm<br &sol;>&NewLine;<楽天><br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;1700093956812759<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;お知らせや日々の料理、ライフスタイルはインスタグラムをフォローして見てね!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;genkimamakitchen<&sol;p>&NewLine;<p>元気ママキッチンの<br &sol;>&NewLine;クックパッドニュースの記事はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;news&period;cookpad&period;com&sol;articles&sol;41164<&sol;p>&NewLine;<p>健康的な簡単レシピを紹介中!ぜひチャンネル登録してね!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf&lowbar;EQ<&sol;p>&NewLine;<p>楽天room(お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>インスタグラムで日々の事を更新中<br &sol;>&NewLine;(最新のお知らせはインスタのストーリーが多いので登録してね)<br &sol;>&NewLine; 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