▫材料
・キュウリ 1本
・ハム 1パック
・にんじん 1/4本
・もやし 1袋
▫調味料
・鶏ガラスープ 小さじ1
・砂糖 お酢 醤油 ごま油 各大さじ1
・すりごま(ごま)
1⃣材料を千切りして キュウリは軽く塩もみ(記載なし)
にんじんともやしをふんわりラップして600w3分チン
2️⃣軽くまぜたら水分捨てて、調味料とまぜる
すりごまは仕上げで🙋
⚠️レンジ後は熱いのでやけど気をつけてください
ふと思い出したらもう一度見られるように保存がおすすめ🍀🙆🏻♀️
分からないことがあればDMでもコメントでもなんでもください(◍ ´꒳` ◍)
いいねDMめっちゃ喜びます✉️🥰️
🍀毎日の献立大変…
🍀ダイエット中はいつも同じご飯…
🍀家族と別々に作るのはちょっと…
👉🏻こちらから1品いかがですか？
👉🏻簡単なものからを料理好きになるきっかけづくり
━━━━━━━━━━━━━━━
我慢せずに食べられる工夫💖
私もまたまだダイエット中😅
━━━━━━━━━━━━━━━
ダイエットの経過
食事記録と体重はストーリー(ハイライト)へ
❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎
🌻見つけてくれたそこのあなた🌻
私を見つけて頂きありがとうございます( *´꒳`*)
❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎
#ダイエット記録
#ダイエット飯
#ダイエットレシピ
#食べ痩せレシピ
#簡単レシピ
#ダイエットメニュー
#痩せる食事 #時短めし #もやしたっぷり #痩せレシピ
#低脂質メニュー #低脂質レシピ #副菜メニュー #簡単副菜 #簡単副菜レシピ #もやしの中華サラダ #もやしのナムル #もやし料理 #もやし #レンジ調理 #レンチンで簡単 #レンジで簡単レシピ