<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/cRSvz-sW80o?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ä½ã£ãéèï¼ã¤ã§ï¼è¶ ç°¡åï¼å¯èã¬ã·ãï¼ï¼ããããé£ã¹ã¦èº«ä½ã¹ãããªï¼"></iframe></div></div>
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