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【ご飯に乗せるだけ!】たんぱく質チャージ丼 #明治ブルガリアヨーグルト #タンパク質 #簡単レシピ |How To Make High Protein Rice Bowl #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;BBqXm98UZM4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ご飯に乗せるだけ!】たんぱく質チャージ丼 &num;明治ブルガリアヨーグルト &num;タンパク質 &num;簡単レシピ |How To Make High Protein Rice Bowl &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ヨーグルトにコンビニで買える食材をプラスして、タイパよくたんぱく質チャージ&sung;運動後でへとへとでもパパッと作れるさっぱり丼レシピ!あなたはどっち派?<br &sol;>&NewLine;5月15日はヨーグルトの日!実はプレーンヨーグルトはオイルや白だしとも相性抜群!意外と思われる組み合わせですが、ぜひ試してみてくださいね&sung;<br &sol;>&NewLine;&lbrack;Presented by 明治ブルガリアヨーグルト&rsqb;<br &sol;>&NewLine;&starf;┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈&starf;<br &sol;>&NewLine;美味しそう!と思ったら<&sol;p>&NewLine;<p>いいね&&num;x1f44d&semi;やコメント&&num;x270f&semi;&&num;xfe0f&semi;お願いします&sung;<br &sol;>&NewLine;&starf;┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>■材料 &lpar;各1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;【サーモングルト丼】<br &sol;>&NewLine;・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 180g 1個<br &sol;>&NewLine;・ごはん お茶碗1杯&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・スモークサーモン 70g<br &sol;>&NewLine;・冷凍ブロッコリー 2房<br &sol;>&NewLine;・ミニトマト 1個<br &sol;>&NewLine;・粉チーズ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・おろしにんにく 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・塩 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・黒こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【白い親子丼】<br &sol;>&NewLine;・明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 180g 1個<br &sol;>&NewLine;・ごはん お茶碗1杯&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・サラダチキン 1パック&lpar;110g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・卵 1個<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・大葉 1枚<br &sol;>&NewLine;・白いりごま 適量<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■手順<br &sol;>&NewLine;【サーモングルト丼】<br &sol;>&NewLine;1&period;明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン180gに粉チーズ、おろしにんにく、塩を加えてパックのまま混ぜる&lpar;粉チーヨーグルト&rpar;。<br &sol;>&NewLine;2&period;冷凍ブロッコリーは袋の表記通りに解凍する。ミニトマトはヘタを取り除き、縦十字に切る。<br &sol;>&NewLine;3&period;器にごはんを盛り、スモークサーモンをのせて粉チーヨーグルトをかける。2の野菜をのせて黒こしょう、オリーブオイルをかける。<br &sol;>&NewLine;【白い親子丼】<br &sol;>&NewLine;1&period;明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン180gに白だしを加えてパックのまま混ぜる&lpar;だしヨーグルト&rpar;。<br &sol;>&NewLine;2&period;サラダチキンは食べやすい大きさの角切りにする。<br &sol;>&NewLine;3&period;器にごはんを盛り、だしヨーグルトをかけてサラダチキンをのせる。中央に大葉を敷き、その上に卵をのせて白いりごまをちらし、ごま油をかける。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;明治ブルガリアヨーグルト  &num;たんぱく質チャージ丼<br &sol;>&NewLine;作ったらInstagramで &num;デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<br &sol;>&NewLine;料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;corp&period;every&period;tv&sol;cooking&lowbar;notes<&sol;p>&NewLine;<p>お問い合わせはこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;help&period;delishkitchen&period;tv&sol;hc&sol;ja&sol;requests&sol;new<br &sol;>&NewLine;┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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