＊チャプター＊
00:00 今回は小松菜と厚揚げのレンジ煮
00:19 ①厚揚げの準備
01:21 ②小松菜の準備
01:50 ③小松菜と調味料を入れチン
02:43 ④厚揚げもチンしてすりごまを和えて完成
今回は厚揚げと小松菜のレンジ煮😊♡
レンジを使えば時短できるし
とっても簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
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【材料】
○小松菜 200g
○厚揚げ 1枚
＊ごま油 大さじ1
＊醤油 小さじ2
＊砂糖 小さじ1
・すりごま 大さじ2
【作り方】
①：厚揚げは油抜きして1cm位に切る。
油抜きの方法▼
（レンジ）水で湿らせたキッチンペーパーで厚揚げを包み、耐熱皿にいれてラップをしないで500Wのレンジで1分加熱する。
（お湯）ザルなどに熱厚揚げを乗せ、熱湯を回しかける。裏返して同じように回しかける。
②：小松菜は根元を落として3cm幅に切る。
③：耐熱ボウルに小松菜と＊を入れ、ふんわりとラップをしたら500Wのレンジで2分半加熱する。
④：厚揚げを入れ、再度1分レンジで加熱したらすりごまを入れよく和えて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME