＊チャプター＊
00:00 今回はさば缶と新玉ねぎのポン酢蒸し♡
00:20 ①新玉ねぎの準備
01:30 ②さばを合わせ味付けしチンして完成！
今回はサバ缶レシピ😊♡
お手軽だし栄養満点だし、
レンジで簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○さば缶(水煮) 1缶
○新玉ねぎ 1/2個
＊ごま油 大さじ1/2
＊味ぽん 大さじ2
＊砂糖 小さじ2
・細ネギ お好みで
【作り方】
①：新玉ねぎを薄切りにし、耐熱容器に入れたらふんわりとラップをして500Wレンジで1分加熱する。普通の玉ねぎなら1分半～2分程度。
②：サバ缶の水気を切って合わせ、＊を入れラップをして1分加熱すれば完成！サバはお好みの大きさに崩してね！
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BGM : DOVA-SYNDOROME