【サバ缶レシピ】すぐに作れる♪簡単栄養たっぷりサバ缶と新玉ねぎのポン酢蒸し【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;QxLeGnDlCUI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【サバ缶レシピ】すぐに作れる&sung;簡単栄養たっぷりサバ缶と新玉ねぎのポン酢蒸し【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＊チャプター＊<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回はさば缶と新玉ねぎのポン酢蒸し♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;20 ①新玉ねぎの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;30 ②さばを合わせ味付けしチンして完成！<&sol;p>&NewLine;<p>今回はサバ缶レシピ&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;お手軽だし栄養満点だし、<br &sol;>&NewLine;レンジで簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;さば缶&lpar;水煮&rpar;　1缶<br &sol;>&NewLine;&cir;新玉ねぎ　1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;＊味ぽん　大さじ2<br &sol;>&NewLine;＊砂糖　小さじ2<br &sol;>&NewLine;・細ネギ　お好みで<br &sol;>&NewLine;　　　<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：新玉ねぎを薄切りにし、耐熱容器に入れたらふんわりとラップをして500Wレンジで1分加熱する。普通の玉ねぎなら1分半～2分程度。<br &sol;>&NewLine;②：サバ缶の水気を切って合わせ、＊を入れラップをして1分加熱すれば完成！サバはお好みの大きさに崩してね！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;