<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/h_KIEvM-l6s?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãã´ã¤ã¼ã¬ã³æçã¬ã·ããéèã主役ã®ç°¡å大è±ãã¼ãã«ã¬ã¼"></iframe></div></div>
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【ヴイーガン料理レシピ】野菜が主役の簡単大豆ミートカレー
