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【厚揚げこんにゃく】食べ応え抜群な節約レシピ!ご飯も進むし冷えても美味しいからお弁当にも♡厚揚げとこんにゃくのごまおかか和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UskEq&lowbar;hM0KM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【厚揚げこんにゃく】食べ応え抜群な節約レシピ!ご飯も進むし冷えても美味しいからお弁当にも♡厚揚げとこんにゃくのごまおかか和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回は節約満腹レシピ◎<br &sol;>&NewLine;00&colon;15 ①厚揚げの準備<br &sol;>&NewLine;00&colon;57 ②こんにゃくの準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;16 ③炒めて味付けし煮絡めて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はみんなの味方こんにゃくと厚揚げ!&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;食べ応えもしっかりあって節約にもいいし美味しい&&num;x1f496&semi;<br &sol;>&NewLine;季節も問わず1年中お手頃なので是非一度試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;今回は包丁も使わずちぎって作りました&sung;<br &sol;>&NewLine;いびつなぼこぼこ断面が雰囲気も出るし味も染みて美味しいよ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>使用している調理器具などはこちらに載せています&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;♡<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;10fed7cd58&sol;items<br &sol;>&NewLine;instagram<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;厚揚げ 2枚<br &sol;>&NewLine;&cir;こんにゃく 1枚<br &sol;>&NewLine;・塩 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;*みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◇すりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◇かつお節 小袋1袋&lpar;2g&rpar;   <&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:キッチンペーパーで油を拭き取り小さくちぎる。<br &sol;>&NewLine;<油抜きをしっかりするなら><br &sol;>&NewLine;◇湯通し&lpar;これが一番しっかり抜ける&rpar;:鍋に湯を沸かし、厚揚げを入れ1〜2分茹でる。水気を切り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。<br &sol;>&NewLine;◇熱湯をかける:ザルに厚揚げをのせ熱湯を回しかける。裏返して、反対側も同じように熱湯を回しかける。水気をきり、キッチンペーパーで水気を拭き取る。<br &sol;>&NewLine;◇レンジ&lpar;時短&rpar;:水で湿らせたキッチンペーパーで厚揚げを包み、耐熱皿にのせる。500Wのレンジで1〜2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;②:こんにゃくは小さくちぎってボウルに入れたら塩を揉み込む、水分が出てくるまで揉み込みさっと水で洗い流す。鍋にお湯を沸騰させたらこんにゃくを入れて中火で2分茹で、ザルにあげておく。<br &sol;>&NewLine;③:熱したフライパンでこんにゃくを軽く炒め、表面の水分を飛ばす。こんにゃくがキュキュッと鳴ってきたら、厚揚げとごま油を入れて炒める。*を入れて汁気がなくなるまで煮絡めて、最後に◇を和えて完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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