お弁当にも入れてほしい一品オクラの豚肉巻き/タレがうまい!!#shorts#料理#cooking#節約レシピ#ズボラ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;szelXUWDos0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"&bsol;お弁当にも入れてほしい一品オクラの豚肉巻き&sol;タレがうまい&excl;&excl;&num;shorts&num;料理&num;cooking&num;節約レシピ&num;ズボラ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;オクラの肉巻き<br &sol;>&NewLine;～材料〜<br &sol;>&NewLine;・オクラ…1袋&lpar;6本&rpar;<br &sol;>&NewLine;・豚スライス…120g&lpar;巻ければなんでもOK&excl;&rpar;<br &sol;>&NewLine;・塩…ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・片栗粉…大1<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒…適量<br &sol;>&NewLine;・醤油…大1<br &sol;>&NewLine;・酒…大1<br &sol;>&NewLine;・みりん…大1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖…大1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・サラダ油…適量<br &sol;>&NewLine;・ごま…適量<&sol;p>&NewLine;<p>①オクラは、ヘタの先端を切り落としガクを取り除く。塩でこすってうぶ毛の処理をする。耐熱皿に乗せ、ラップをして600W50秒。<br &sol;>&NewLine;②レンジから取り出したら、冷水の中に入れ熱をとる。キチンペーパーでしっかり水気をきっておく。<br &sol;>&NewLine;③豚肉でオクラを巻き巻きする。<br &sol;>&NewLine;④塩胡椒で下味、片栗粉を全体にまぶす。<br &sol;>&NewLine;⑤フライパンで油を熱し、肉の表面に焼き色がつくまで炒める。<br &sol;>&NewLine;⑥合わせタレを入れ全体に絡め、綺麗なテリヤキになったら火を止める。<br &sol;>&NewLine;⑦器に盛り付け、ごまをかけたら完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数&&num;x2728&semi;流行りのものも作ります！&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;&starf;レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f973&semi;ワタシの料理チャンネル&&num;x1f973&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;&commat;watashinoryouri&quest;si&equals;Pm1VUbjvsoWD4PM4<&sol;p>&NewLine;<p>・チャンネル登録！&&num;x1f97a&semi;<br &sol;>&NewLine;・&&num;x1f44d&semi;ボタン！<br &sol;>&NewLine;・コメント&&num;x1f4dd&semi;<br &sol;>&NewLine;お待ちしております&&num;x1f647&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;