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27歳ふたり暮らし夜ご飯| 節約ニラ厚揚げ丼 #料理 #自炊 #献立 #簡単レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YZd01EPJask&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"27歳ふたり暮らし夜ご飯&vert; 節約ニラ厚揚げ丼 &num;料理 &num;自炊 &num;献立 &num;簡単レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f447&semi;詳しいレシピはこちら<br &sol;>&NewLine;《厚揚げニラ丼》<br &sol;>&NewLine;◉厚揚げ 2個<br &sol;>&NewLine;◉ニラ  1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;◉卵 2個トッピング<br &sol;>&NewLine;・ニラ   1&sol;3束<br &sol;>&NewLine;・にんにく、生姜 5cm<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ポン酢 50ml<br &sol;>&NewLine;・水 50ml<&sol;p>&NewLine;<p>《ツナポテサラ》<br &sol;>&NewLine;◉じゃがいも 2個<br &sol;>&NewLine;◉ツナ缶   1缶<br &sol;>&NewLine;◎マヨネーズ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎だしの素  小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>丸ごとスープは動画にのせてるからみてね!<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;Instagram<br &sol;>&NewLine;@copi&lowbar;&lowbar;gohan<br &sol;>&NewLine;《毎日の夜ご飯のレシピ載せてるよ》<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;チャンネル登録よろしくお願いします<br &sol;>&NewLine;長編動画では1週間の献立をまとめています<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは<br &sol;>&NewLine;*1週間の献立<br &sol;>&NewLine;*2人くらしの夜ご飯    を載せています<br &sol;>&NewLine;少しでも日々の夜ご飯作りの参考になると嬉しいです<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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