月: 2024年5月

＊チャプター＊
00:00 今回はトマトと新玉ねぎのさっぱり和え
00:19 ①トマトの準備
01:11 ②玉ねぎの準備
02:05 ③味付けしたら完成！

今回は新玉とトマトのさっぱり和え😊♡
これからの時期にぴったり✨
簡単に出来るのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○大玉トマト　1個
○新玉ねぎ　1/2個
＊オリーブオイル　大さじ1/2
＊ポン酢　大さじ2
＊にんにくチューブ　3cm
＊ブラックペッパー　適量

【作り方】
①：トマトを乱切りにする。
②：新玉ねぎをスライスにする。
③：ボウルにトマトと新玉ねぎ、＊を合わせたら完成！少し置いて味が馴染めばさらに美味しいよ♡
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BGM : DOVA-SYNDOROME

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https://e-shop.yoshinoya.com/
冷凍牛丼の購入はこちら

【材料（2 人分）】
冷凍牛丼の具・・・・１袋
もやし・・・・１/２袋
にんじん・・・・１/４本
万能ねぎ・・・・２本
乾燥わかめ・・・・小さじ１
水・・・・３カップ（A）
顆粒鶏ガラスープの素・・・大さじ１/２（A）
卵・・・・1 個
塩、こしょう・・・・各少々
あれば白いりごま・・・・適量

【作り方】
①牛丼の具は袋の表示通りに加熱調理しておく。にんじんは細切り、ねぎは食べやすい長さに切る。
②鍋に（A）と牛丼の素、にんじん、もやしを入れて中火にかけ、火が通ったらねぎとわかめを加える。火を強めて溶き卵をまわしいれ、塩、こしょうで味を調え、あればごまをふる。

★卵はボコボコ沸騰したところに少しずつ細く注ぎ入れると、入れた瞬間固まるので汁が濁らず、ふわっと綺麗にしあがります。

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、鶏肉の照り焼きの作り方をご紹介します。フライパンで10分！お肉が柔らかい絶品ジューシーな照り焼きチキンです。お弁当のおかずににもぴったり！定番の簡単おかずレシピです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make teriyaki chicken. 10 minutes in a frying pan! Teriyaki chicken with tender and juicy meat. Perfect as a side dish for lunch boxes! This is a classic and easy side dish recipe. It’s very delicious, so please try making it.

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【材料】（2人分）
・鶏もも肉 300g
・酒 大さじ2
・片栗粉 小さじ1
・塩胡椒 適量
・サラダ油 小さじ1
・醤油 大さじ1.5
・みりん 大さじ1.5
・酒 大さじ1.5
・砂糖 小さじ4
・水 小さじ2

【ingredients】
・300g Chicken thigh
・2 tbsp Sake
・1 tsp Potato starch
・Salt and pepper
・1 tsp Vegetable oil
・1.5 tbsp Soy sauce
・1.5 tbsp Mirin
・1.5 tbsp Sake
・4 tsp Sugar
・2 tsp Water

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🍳オススメ簡単レシピ

◎チキンナゲットの作り方　
　https://youtu.be/OwX7derF2bM

◎チキンオムライスの作り方
　https://youtu.be/IGjck9Mc9TY

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#照り焼きチキン #お弁当 #料理研究家ゆかり

本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。

#豆腐レシピ　#おうちごはん 　#麻婆豆腐　#ヘルシー料理　#野菜炒め　#washoku # tofu　#深夜食堂

【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍

とろとろの豆腐丼　２人分
・絹ごし豆腐　400ｇ
・チンゲン菜　１株
・カニカマ　１パック
・ウエイパー（ガラスープ素）小さじ１
・おろしショウガ　小さじ1/2
・片栗粉　大さじ１

【参考サイト】
トクバイニュース　チンゲン菜は栄養野菜の王様？
https://tokubai.co.jp/news/articles/6045

【使用画像＆ＢＧＭ】　アーチストの皆さま、ありがとうございます😊

イラストAC 無料イラスト素材 （カニカマのイラスト）
https://www.ac-illust.com

写真AC　　写真ACは写真素材が無料！　(豆腐の画像など）
https://www.photo-ac.com

FREE BGM　DOVA-SYNDROME
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効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

PIXABAY 4.100万点以上の高品質な画像・動画素材。
https://pixabay.com

スーパーで安売りしてた、豚肩ブロックで焼豚を作ってチャーシュー麺を作ります🐈

VOICEVOX:ずんだもん

効果音：ポケットサウンド – @pocketse

前日の夜作る彼氏弁当🍱

朝から作るのは大変なのでおかずだけ
夜に詰めて冷蔵庫保管して
朝起きてからご飯詰めます！
ご飯はまとめて炊かずにその都度炊いてます！

⚫︎たまご焼き
⚫︎生姜焼き
⚫︎キャベツのゴマ和え
⚫︎ウインナーのケチャップ和え

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