月: 2024年5月

ご視聴ありがとうございます☺︎

高評価やチャンネル登録お待ちしております♪

今日のお弁当🍱
・巾着卵
・ピーマンの簡単おひたし風
・チルドの焼売

今日は電子レンジだけのおかず3品で
お弁当作りました✌️(ほぼレンチンするだけ)
時間が無い日はこれくらい手抜きしてOKー！👌

#お弁当作り #タッパー弁当 #レンチンレシピ

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毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
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材料は目分です。

＞楽曲クレジット
夢物語 (feat. Matsuki)/ ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.

本日もご覧いただきありがとうございます！

今回はみんな大好きなオムライス弁当を作ってみました☺️

副菜たちも美味なのでぜひ真似してくれたら嬉しいです！

今後も沢山動画あげていこうと思っているので
是非、チャンネル登録、高評価してくれると嬉しいです。🙇‍♀️

#料理 #簡単レシピ #料理動画 #お弁当 #時短レシピ

☆エコクッキングレシピ☆
いつもは捨ててしまう野菜の葉っぱや、余りがちなものを使って調理することにより、食品ロスを減らすことができます！

～学生コメント～
余りやすい豆苗やもやし、にんじんは冷凍保存でき、それらを活用したレシピです。シャキシャキ感は残しつつ、色鮮やかで、食欲そそる一品となっています。また、中途半端に残りやすいめんつゆを使って簡単に味付けしています。

【企画】
広島市環境局環境政策課
【レシピ作成・調理・出演】
比治山大学健康栄養学部管理栄養学科　竹本虹花　さん
【撮影・動画編集】
安田女子大学家政学部造形デサイン学科
濱林美帆　さん　岩崎琴音　さん　水津亜美　さん　濱井紀香　さん

他にも大学生が手掛けたエコクッキングレシピ動画がありますので、是非そちらもご覧ください！

巻くだけ簡単！せん切りキャベツの肉巻き
URL（https://youtu.be/PvS0gxBtgOA）

苦味と食感がアクセント！ゴーヤと豚バラ肉炒め
URL（https://youtu.be/uN3-Nu7oLDU）

また、動画に掲載したレシピ以外にも大学生等が考案したエコクッキングレシピを広島市のホームページ上に掲載しています。是非そちらも見ていただいて、自分にもできる身近なことから食品ロス削減にご協力ください。
https://www.city.hiroshima.lg.jp/site/ecocooking/

＊チャプター＊
00:00 今回はニラのごま和え！
00:17 ①ニラの準備
02:04 ②味付けして完成！

今回はニラで簡単1品😊♡
ニラの香りはご飯進みまくりですよね😍✨笑
あと何かちょっと足りない！って時にすぐ作れる🙋‍♀️
切ってチンして和えるだけ！🙆‍♀️
ニラそのものが美味しいから味付けはシンプルです😇

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○ニラ　1束
＊ごま油　小さじ1
＊醤油　小さじ1
＊すりごま　小さじ1
＊いりごま　小さじ1
　　　
【作り方】
①：ニラは根元を1cmほど切り落として4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふわっとラップをしてレンジ500Wで1分半加熱する
②：＊を入れてよく混ぜ合わせたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

5/28 お品書き
親子丼
パスタサラダ
ミニトマト

今日は全国的に大荒れの天気のようなのでお出かけの際はお気をつけてください♪(^^)

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