月: 2024年5月

今回レビューしたカップラーメンはこちら！

・日清カップヌードル(アレンジ：鰹節、海苔)
・日清シーフードヌードル(アレンジ：マヨネーズ、ガーリックパウダー)
・日清カップヌードルカレー(アレンジ：納豆、一味唐辛子)
・日清チリトマトヌードル(アレンジ：ピザチーズ、タバスコ、オレガノ)
・日清カップヌードルみそ(アレンジ：バター、コショウ)
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フリーBGM
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LAMP BGM

【材料】24個アイストレー1.5個分
いちご　1パック(250g)
生クリーム 200ml
加糖練乳 80g

【作り方】

①洗ってヘタを取ったいちごをバットに入れて、マッシャーで細かく潰す

②加糖練乳と生クリームを加えて良く混ぜる

③アイストレーに流し入れてフタをして冷凍庫で固まるまで冷やす
(アイストレーはシリコン製が便利です)

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼【パパッと15分】ごま油の風味がおつまみにもぴったり『きゅうりの中華和え』

▼【食材が引き立つ】炒めるだけで旨みがハンパない『ベーコンスープ』

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

牛こまビビンバ

⏰調理時間:25分

📝食材/2人分
たまご ・・・・・2こ
牛こま ・・・・・(140g)
にんじん ・・・・1/3本(50g)
もやし ・・・・・1/4袋(40g)
ほうれん草 ・・・1/4袋(50g)
ごはん ・・・・・1合
韓国のり ・・・・8枚(4g)

🥣調味料/2人分
酒 ・・・・・・・・大さじ1
しょうゆ ・・・・・小さじ1
砂糖 ・・・・・・・大さじ1/2
にんにく ・・・・・小さじ1
コチュジャン ・・・小さじ1
-ナムル/2人分-
ごま油 ・・・・・・小さじ1
しょうゆ ・・・・・小さじ1/2
塩 ・・・・・・・・1ふり
白ごま ・・・・・・小さじ1

🍳作り方
①熱湯の火を消してたまごを15分。
②牛こまをポリ袋に移して調味料を投入。
③もみ込んで5分置いて下味をつける。
④にんじんを細切りにしてもやしと合流。

⑤ほうれん草をのせて600W 2分。
⑥水分をきって調味料をなじませる。
⑦牛こまをほぐしながら炒める。
⑧熱々のご飯に盛り付けて完成。

🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
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本日はご視聴ありがとうございます！

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#低脂質
#高タンパク
#鶏胸肉レシピ

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、もやしで作る簡単レシピです！

お財布に優しくて、とっても美味しい料理です🍳

0:00　もやしとツナのめんつゆマヨ炒め
【材料】
・もやし　1袋
・ツナ缶　1缶
・油　少々
・料理酒　大さじ1
・マヨネーズ　大さじ1.5
・めんつゆ　大さじ1.5
・黒こしょう　少々
・山椒　お好みで
・粉チーズ　お好みで

1:51　もやしと卵のあんかけ
【材料】
・もやし　1/2袋
・卵　1つ
・ごま油　少々
・塩コショウ　少々
・昆布ポン酢　大さじ4
(普通のポン酢でもOKです)
・水　大さじ2
・片栗粉　小さじ1
・七味　お好みで
・山椒　お好みで

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #簡単レシピ #もやし

貧乏人の節約ごはん
子供の頃、この木の葉丼やもっとシンプルな玉子丼をよく食べました
木の葉丼の名前の由来は、かまぼこ（練り物）が木の葉に見えるとか、
三つ葉を使うことが多いからとか、諸説あります

木の葉丼　89円
【材料】
干し椎茸(適量)　10円
お湯(100cc)　0円
玉ねぎ(1/8)　5円
角てんぷら(冷凍・1枚)　20円
卵(1個)　20円
めんつゆ(2倍濃縮・大さじ2)　6円
みりん風調味料(小さじ1)　1円
ごはん(0.5合)　23円
青ねぎ(少量)　2円
きざみのり(適量)　2円

材料は目分量のものもあり、ざっくりとした額になっています。
金額は参考程度に見て頂ければ幸いです

music：DOVA-SYNDROME
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