月: 2024年6月

悪魔の豚バラねぎ塩豚丼のレシピです。カリっと香ばしく焼いた豚バラ肉ととろみのあるねぎ塩だれが絶妙に絡み合い、食欲をそそるスタミナ丼に仕上がります。　

【材料】
豚バラ肉　150g
白ねぎ　1/2本
ごま油　大さじ2
お酢　大さじ1
鶏がらの素　大さじ1
おろしにんにく 2cm
片栗粉　小さじ1
白ごはん　1膳
※黒こしょう
※卵黄

#豚バラ #丼 #丼レシピ

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冷たいカレーそうめん

■調味料
・カレー粉　小さじ1
・めんつゆ　大さじ1と1/2
・味の素　3振り

■具材
・そうめん　2束
（オリーブオイル大さじ1で和える）
・プチトマト　8個
・冷凍オクラ　30g
・水　100㏄

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.プチトマトは1／2カットします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
3.スープジャーに、めんつゆ、水、カレー粉、味の素を入れて、かき混ぜます
6.次に冷凍オクラ、プチトマトを入れます
7.水気を切ったそうめんを容器に移して、オリーブオイルで和えて完成です

たった5分で作れる激痩せあんかけ丼のレシピです。高タンパクで低脂質ながら、満足感たっぷりのガッツリ味。ダイエット中でも食べたくなる一品です。　

【材料(1人前)】
ごま油　小さじ1
鶏胸ミンチ　100g
エノキ(細かく刻む)　1/2株
塩　ひとつまみ
水　150ml
オイスターソース　大さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1
みりん　小さじ1
片栗粉　大さじ1/2
木綿豆腐　1/3~1/2丁
お酢　小さじ1
ブラックペッパー　適量
ご飯　1杯　　

#丼 #丼レシピ

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00:00 OP
0:09 やすまる 和風万能だしパックについて
0:33 伊予のみそについて
0:51 【ズッキーニのみそマヨごま】
[材料(３人分)]
ズッキーニ…1本
★伊予のみそ…大さじ2
★砂糖…大さじ１
★みりん…大さじ1
★マヨネーズ…大さじ1
ごま油…大さじ1
ごま…大さじ1
水…25ml

1:30【ちくわとブロッコリーの黄金焼き(ピカタ)】
[材料(３人分)]
竹輪…3本
ブロッコリー…6房
小麦粉…適量
たまご…1個
やすまるだし…小さじ1/2
青のり…小さじ1/2
ひまわりオイル…大さじ2

2:22 お弁当
2:35 キャンペーンについて

やすまるだし伊予のみそレシピ再生リスト

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