［業務スーパー］購入品🛒たんぱく質を意識した活用レシピ🍳お弁当作り［二人暮らし］

こんにちは、みおです★

動画をご覧頂きありがとうございます！

今回は、業務スーパー購入品。
たんぱく質を意識した活用レシピ。
作り置き、晩御飯、お弁当も作りました。

～time code～
00:00 op
00:33 購入品

《切り干し大根の調味料》
﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣－
戻した水..‥１００ｃｃ
水‥１００ｃｃ
お酒‥大さじ１
みりん‥大さじ１
醤油‥大さじ１
粉末だし‥小さじ１

《ちりめん山椒の調味料》
－－－－－－－－－－－－－
お酒‥１００ｃｃ
みりん‥大さじ１
醤油‥大さじ１

《あさりご飯》
－－－－－－－－－－
お米‥１合
白だし‥大さじ１
醤油麹‥小さじ１
お酒‥大さじ１
水‥１合の目盛りまで
むきあさり‥好きなだけ
しょうが‥１かけ

《チリソースの合わせ調味料》
－－－－－－－－－－－－－－－
水‥１００ｃｃ
ケチャップ‥大さじ４
オイスターソース‥大さじ１弱
醤油‥大さじ１
ラカント‥大さじ１弱
鶏がらスープの素‥大さじ１/２

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#業務スーパー #作り置き #お弁当