今夜のメインに！早い安い美味い！ほうれん草のキッシュ風　洗い物最少　高タンパク質レシピ　ほうれん草 小松菜 大量摂取

フライパンで混ぜるだけ！そのまま食卓に出して熱々を皿に取り分けます。茹でたほうれん草や小松菜を使っても同様に作れます。ヘルシー 安価 15分レシピ。
材料表(クックパッド)はこちら　https://cookpad.com/recipe/7601465
くっつかないフッ素加工フライパンを使っています。
動画中で使用した20cmフライパンとハンドルはこちら
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