今夜のメインに!早い安い美味い!ほうれん草のキッシュ風 洗い物最少 高タンパク質レシピ ほうれん草 小松菜 大量摂取 harapeko 5か月前 フライパンで混ぜるだけ!そのまま食卓に出して熱々を皿に取り分けます。茹でたほうれん草や小松菜を使っても同様に作れます。ヘルシー 安価 15分レシピ。 材料表(クックパッド)はこちら https://cookpad.com/recipe/7601465 くっつかないフッ素加工フライパンを使っています。 動画中で使用した20cmフライパンとハンドルはこちら https://amzn.to/4bNAer0 https://amzn.to/3ywPH0m