【1人分100円台メインおかず7選！今月も値上げ品目多数！節約したいならこれ作ろ！5選が7選になっちゃいました！】
◆チャンネル紹介
『1週間作り置き○○○○円おかず』動画
『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画
週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。
お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓
https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1
◆これが結局節約できる！あおにーな式食費節約術10選動画
◆あおにーな式食費節約術10選が全て叶う1週間作り置き動画
○【作り置きレシピ】節約/工程少なめ/低カロリー/栄養満点/すべてが叶う献立 #130
◆鶏むね肉のレパートリーを増やしたい方におすすめ動画
○【節約レシピ】鶏むね肉作り置きおかず&下味冷凍10選
◆豚こま肉レパートリーを増やしたい方におすすめ動画
○【節約レシピ】豚肉の作り置き&下味冷凍おかず10選
◆下味冷凍をやってみたい方におすすめ動画
○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ
◆あおにーな初レシピ本！
『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』
全144ページ 1430円(税込)
KADOKAWAさんから、大好評発売中！
発売後即重版となりました！ありがとうございます！！
ここから詳しくみれます↓
https://amzn.to/3GZJbQm
・1食300円で作れて1皿100円以下！
・8週間の献立99品をご紹介
・1週間ごとの献立スケジュール
・もちろん！買い物リストも完備！
・お弁当にも使えるレシピ多数！ などなど…
YouTubeにはない「代用品リスト」あり！！
◆【あおにーな】Instagram
https://instagram.com/ao27_seikatsu
◆【あおにーな】『レシピサイトNadia』
https://oceans-nadia.com/user/638366
◆【あおにーな作りおきキッチン】LINE公式アカウント
https://lin.ee/c2G7Qj1
#作り置きレシピ #節約レシピ #作り置き
