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高たんぱく!低脂質!タラの野菜あんかけ #レシピ は説明欄をチェック!#幼児食 #知育ごはん #こどもがよろこぶ【はぐみぃー保育園の知育ごはん】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;QdhtAzWnWjQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"高たんぱく!低脂質!タラの野菜あんかけ &num;レシピ は説明欄をチェック!&num;幼児食 &num;知育ごはん &num;こどもがよろこぶ【はぐみぃー保育園の知育ごはん】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>タラの野菜あんかけ<&sol;p>&NewLine;<p><材料><br &sol;>&NewLine;※大人2人+こども1人(1~3歳くらい)のおおよその分量です<&sol;p>&NewLine;<p>・タラ   2切<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ  1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;・人参   1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;・ピーマン 1個<br &sol;>&NewLine;・出し汁  200cc<br &sol;>&NewLine;・みりん  10g<br &sol;>&NewLine;・醤油   7&period;5g<br &sol;>&NewLine;・片栗粉  5g<&sol;p>&NewLine;<p><つくりかた><br &sol;>&NewLine;1&period;野菜を細切りにカットする<br &sol;>&NewLine;2&period;タラはキッチンペーパーで水分をふきとり、全体に片栗粉をまぶす<br &sol;>&NewLine;3&period;熱したフライパンに油を敷き、タラを両面焼いておく<br &sol;>&NewLine;4&period;①の野菜をだし汁・みりん・醤油で煮る。<br &sol;>&NewLine; 人参・玉ねぎを先に火を通し、ピーマンは食感を残すため、後から加える。<br &sol;>&NewLine;5&period;火が通ったら、沸騰させて水溶き片栗粉を加え、全体になじむように混ぜる。<br &sol;>&NewLine;6&period;お皿にタラとあんかけを盛りつけたら完成&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>タラは低脂肪・高タンパク質な魚です。<br &sol;>&NewLine;身もやわらかいので子どもからお年寄りまでオススメの魚です!<&sol;p>&NewLine;<p>子ども達が苦手な野菜も、<br &sol;>&NewLine;お出汁の効いた和風な味付けのあんかけで<br &sol;>&NewLine;パクパク食べられます!<&sol;p>&NewLine;<p>魚が苦手なお子さんも<br &sol;>&NewLine;あんかけのとろみで食べやすくなりますよ♡<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;< HUGME channnel ><br &sol;>&NewLine;大阪市天王寺区にある【はぐみぃー保育園】がお届けする<br &sol;>&NewLine;赤ちゃんから3歳児までのお子さんへの知育遊びや<br &sol;>&NewLine;ふれあい遊びなどを通して賢い子に育てるために<br &sol;>&NewLine;〝今できること〟を発信します♡<&sol;p>&NewLine;<p>ショートでは、<br &sol;>&NewLine;・心と身体が喜ぶ♡栄養満点!保育園ごはんレシピ<br &sol;>&NewLine;・調理師直伝!離乳食レシピ<br &sol;>&NewLine;・こどもの成長に欠かせない栄養のお話<br &sol;>&NewLine;をお伝えしています。<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録・GOODボタンおねがいします&&num;x263a&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;はぐみぃー保育園 &num;保育園 &num;知育 &num;簡単レシピ &num;料理<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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