お弁当

【オクラちくわの磯辺揚げ】お弁当おかずにも!ちくわの穴にオクラを1本まるごと詰めて揚げるだけ♪|macaroni(マカロニ)

「オクラちくわの磯辺揚げ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ちくわの穴にオクラを1本まるごと詰め、衣をつけて揚げる食べ応えのある磯辺揚げです。オクラを詰めることで断面がかわいらしく、お弁当におかずにもぴったりですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147365

■調理時間:10分

■材料(2〜3人分)
・ちくわ:8本
・オクラ:8本

<衣>
・青のり:小さじ1杯
・小麦粉:大さじ3杯
・水:大さじ3杯
・サラダ油:適量

■下ごしらえ
・衣の材料を混ぜ合わせます。

■作り方
1. オクラは塩(分量外)をふって板ずりをしてから水で軽く洗います。ヘタとガクを落とし、爪楊枝で数箇所穴をあけます。
2. オクラをちくわの穴に詰めます。
3. ②に混ぜ合わせた衣をつけます。
4. フライパンに油(ちくわが半分浸かる程度)を入れ、170℃に熱します。③を入れて2〜3分揚げたら完成です。

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