【材料】
≪トロたく≫
・マグロ(たたき)
・たくあん
・アボカド
・卵黄
・焼き海苔
≪レンコンの白和え≫
・レンコン
・ほうれん草
・木綿豆腐
・ひじき
・醤油
・砂糖
・すり胡麻
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【材料】
≪トロたく≫
・マグロ(たたき)
・たくあん
・アボカド
・卵黄
・焼き海苔
≪レンコンの白和え≫
・レンコン
・ほうれん草
・木綿豆腐
・ひじき
・醤油
・砂糖
・すり胡麻