見てくれてありがとうございます！
ダイエットの秘訣は習慣化！カンタンなことしか習慣にならないそうなので、カンタンお手軽にできるずぼら飯にチャレンジしました！タンパク質たっぷりなので筋トレのおともにも！
切らしていたので野菜がありませんが、大葉や青ねぎを散らすともっと美味しくてヘルシーになると思います！
にんにくが入っていないので、お弁当にもピッタリです！玉ねぎやキノコなどを一緒に漬け込んだり、抗菌のために大葉と合わせるとイイかも！
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【わさび鶏むね丼】※2人分
・鶏むね肉 200g※皮なし
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・薄力粉 小さじ2
・わさび 小さじ2
・サラダ油 適量
※お好みで薄切りにした玉ねぎなどを漬け込んでも良し！
◇仕上げ※1人分
・ごはん 150g
・卵黄 1個
・白ごま 適量
※お好みで大葉や青ネギを散らしてください
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料理上手になりたいアラサー独身女子のリアルな料理事情をお届けします。
少しずつ上達するのであたたかく見守ってください。
動画で使用している音楽はこちらのサイトから利用させていただきました。ありがとうございます。
・甘茶の音楽工房 様
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
・効果音ラボ 様
https://soundeffect-lab.info/
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