［糖質オフ＆カロリーカット］えのき麺レシピ4選

麺にえのきを入れてカサマシ！えのき麺料理なら、おいしく糖質オフとカロリーカットができます。食物繊維もたっぷり摂れるから体もすっきり！ダイエットにもおすすめです！

■紹介レシピ■
①冷たいなめこおろしそば
なめことオクラのネバネバが麺に絡んでおいしい！レモン香るめんつゆでさっぱりいただけるおろし蕎麦です

②コク旨たらこパスタ
ボウルで和えるだけ！えのきとたらこのうま味たっぷり＆シャキシャキ食感で風味抜群のパスタです

③食物繊維どっさり！きのこ焼きそば
具にも麺にもきのこたっぷり♪きのこで香りもうま味も抜群な“きのこづくし”の焼きそばです。

④発酵食で栄養価アップ！きむち納豆そうめん
納豆とツナなど具材たっぷりで食べごたえあり！キムチでパンチのきいた味付けが食欲そそります

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