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《ガパオライス》
◉鶏ひき肉 200g
・ニンニク
◉玉ねぎ 1/2個
◉ピーマン 2個
◉人参 1/2本
◎砂糖 小さじ2
◎醤油 小さじ2
◎オイスター 大さじ1
◎鶏ガラ 小さじ2
◉卵 2個
《ナスとトマトのおかかあえ》
◉なす １本
◉ミニトマト 3個
◎ポン酢 大さじ2
◎鰹節 1袋
◎生姜 3cm
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