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【ダイエット】ぷるぷる😚豆乳きな粉プリンの作り方 #低糖質 #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SPsCPshuUDg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ダイエット】ぷるぷる&&num;x1f61a&semi;豆乳きな粉プリンの作り方 &num;低糖質 &num;ダイエットスイーツ &num;ヘルシースイーツ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ヘルシーで栄養満点なきな粉、豆乳、ゼラチンを使った、豆乳きな粉プリンを紹介するよ!ぷるぷるの食感がクセになるおいしさ&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;ひと口食べるときな粉の風味がお口いっぱいに広がるよ&&num;x1f495&semi;甘さ控えめなので、きな粉と豆乳その物の味が楽しめるよ&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;追いきな粉と黒蜜をとろ〜りかけて、より濃厚にして食べるのもおすすめ&&num;x1f44d&semi;<br &sol;>&NewLine;豆乳の代わりに、牛乳やアーモンドミルクでもおいしく作れるよ!きな粉好きさんは作ってみてね!<&sol;p>&NewLine;<p>1個分カロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…65kcal【糖質】…1&period;8g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…6&period;3g 【脂質】…3&period;7g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;※トッピング用の黒蜜ときな粉は計算に含めていません<&sol;p>&NewLine;<p>\おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・美肌・ダイエット効果の高い、きな粉、豆乳、ゼラチンを使用<br &sol;>&NewLine;・低糖質、低カロリー、高タンパク!糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめ<&sol;p>&NewLine;<p>\きな粉と豆乳の美肌・ダイエット効果/<br &sol;>&NewLine;・大豆イソフラボン&srarr;老化を遅らせ、美肌を保つ、アンチエイジング効果<br &sol;>&NewLine;・大豆レシチン&srarr;脳の活性化、不要なコレステロールを排出<br &sol;>&NewLine;・大豆サポニン&srarr;脂肪が蓄積されるのを抑え肥満を予防<br &sol;>&NewLine;・大豆サポニンとビタミンE&srarr;肌や髪を美しく保つ<br &sol;>&NewLine;・大豆のたんぱく質&srarr;新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを活性化<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】プリンカップ2個分<br &sol;>&NewLine;・無調整豆乳…200mL<br &sol;>&NewLine;(牛乳、アーモンドミルクでもOK)<br &sol;>&NewLine;・ラカント…大さじ1(13g)<br &sol;>&NewLine;(砂糖でもOK)<br &sol;>&NewLine;・きな粉…大さじ1(7g)+トッピング用(適量)<br &sol;>&NewLine;・ゼラチン…小さじ1(3g)<br &sol;>&NewLine;・お好みで黒蜜…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;耐熱性のボウルに豆乳の半量(100mL)、ラカント、きな粉、ゼラチンを入れて軽く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;2&period;600Wのレンジで加熱する。<br &sol;>&NewLine;※豆乳は保存状態によって加熱時間を調節してね<br &sol;>&NewLine;常温保存の場合 45秒くらい<br &sol;>&NewLine;冷蔵庫保存の場合 1分くらい<br &sol;>&NewLine;※ゼラチンは沸騰させると固まりにくくなくなってしまうので、温め過ぎに気をつけてね<br &sol;>&NewLine;3&period;ゼラチンの粒々がなくなるまで混ぜて溶かす。<br &sol;>&NewLine;※溶けきらないときは10秒くらい追加で加熱してね!<br &sol;>&NewLine;4&period;混ぜながら残りの豆乳をすべて(100mL)入れる。<br &sol;>&NewLine;ボウルごと氷水で冷やしながら、少しとろみがつくまで、6〜8分ときどき混ぜる。<br &sol;>&NewLine;※ボウルの底や側面は固まりやすいのでしっかり混ぜてね<br &sol;>&NewLine;5&period;少しとろみがついてきたら氷水から取り出し、カップに注ぎ入れる。<br &sol;>&NewLine;※入れたままだと、どんどん固まってしまうので気をつけてね<br &sol;>&NewLine;6&period;冷蔵庫で2〜3時間冷やし固めたら完成!<br &sol;>&NewLine;お好みで黒蜜ときな粉をかけるのもおすすめ&&num;x1f44d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓お問い合わせはこちらへ!&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bitstar&period;tokyo&sol;contacts&sol;&commat;himahiyo<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きな粉プリン &num;豆乳プリン &num;ダイエットスイーツ &num;きな粉 &num;低糖質 &num;ヘルシースイーツ &num;糖質制限ダイエット &num;糖質オフ &num;腸活レシピ #太らないおやつ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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