たった5分で作れる激痩せあんかけ丼のレシピです。高タンパクで低脂質ながら、満足感たっぷりのガッツリ味。ダイエット中でも食べたくなる一品です。
【材料(1人前)】
ごま油 小さじ1
鶏胸ミンチ 100g
エノキ(細かく刻む) 1/2株
塩 ひとつまみ
水 150ml
オイスターソース 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 大さじ1/2
木綿豆腐 1/3~1/2丁
お酢 小さじ1
ブラックペッパー 適量
ご飯 1杯
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