<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/K19IsKSZpUA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãæ¥æ¬é«è¡å§å¦ä¼ããå¼å½ã«ä½¿ããï¼å¥åº·ã¬ã·ããããã´ããå¡©ãããã餿²¹ãããã使ã£ã¦å³ããæ·±ãæ¸å¡©ãããFromåºå ±å§å¡ä¼"></iframe></div></div>
</p>
<p>ãå¼å½ãå¯è<br />
塩麹ã米麹200gãå¡©60gï¼åºæ¬ã¯25ã30%ï¼æ°´200ã250cc<br />
餿²¹éº¹ã麦麹ã20ï¼25ï½ãçéã®é¤æ²¹<br />
ãã¦ã«ã«å ¥ãã¦ããæ··ãã¦å¸¸æ¸©ã§çºé µããã¾ã</p>
<p>ææ<br />
ããã®ã500g<br />
ãããªã«ä¸1åãâ»å½©ãã®ããã«èµ¤ãå©ç¨<br />
塩麹ãã40g<br />
餿²¹éº¹ï¼éº¦éº¹ä½¿ç¨ï¼20ã25gãâ»å¸è²©æ¿å£é¤æ²¹ã®å¡©åæ¿åº¦ã¯14ï¼ ã16ï¼ ãªã®ã§15ï¼ ã§è¨ç®ãã¦ãã¾ã</p>
<p>å°é¢ã®å 容éãç´60gãå¼å½ã§ã¯ç´30gããã¤ããããã ãã¾ã<br />
30gã®å¡©åã¯ç´0.3gã0.2gç¨åº¦ã«ãªãã¾ã<br />
ä½ãæ¹<br />
å¡©ãããã®ä½ãæ¹ã¯é«è¡å§å¦ä¼ãã£ã³ãã«ãèããããhttps://youtu.be/pgUx5hgQKbUããã覧ãã ãã<br />
餿²¹éº¹ã¯éº¦éº¹ããããã¯ç±³éº¹ã¨åéã®é¤æ²¹ãå ¥ãã¦1æ¥å¸¸æ¸©ã§ä¿åãå°ã空æ°ãããã¦ããã¾ã<br />
ãã®å¾å·èµåº«ã§ä¿åãã¾ããã米麹ã¯ãã¬ã³ãã¼ã§ç²ç ãã¦ãããã§ãã</p>
<p>ææãé£ã¹ããã大ããã«åã<br />
éã§åã£ãææãçãã¾ãããã¾æ²¹ãè¶³ãã¨é¦ããã¤ãã¾ã<br />
ç«ãæ¶ãã¦å¡©ãããã餿²¹éº¹ãããã¦ããæ··ãã¾ã<br />
ä»ä¸ãã«å¥½ã¿ã§ãã¾æ²¹ãè¶³ãã¦ãã ãã</p>
<p>餿²¹éº¹ã¯æ¸å¡©é¤æ²¹ãããæ¨å³æåãå¤ãã®ã§ãå¡©åãå°ãªãã¦ãä½ã§ãç¾å³ãããªãã¾ã<br />
ä»åã¯ç麦麹ã使ã£ã¦ãã¾ããç麦麹ãæã«å ¥ããªãå ´åã¯ä¹¾ç¥ç±³éº¹ãæ°´ã§æ»ãã¦ä½ã£ã¦ã¿ã¾ãããã</p>
<p>#ã¬ã·ã #å¥åº· #ç°¡åæç #ããã´ã #ãå¼å½ #塩麹 #餿²¹éº¹ #æ¸å¡© ï¼é«è¡å§ï¼é£äºçæ³ #é£äºã ã¼ã ãã¼ã¸ãhttps://www.jpnsh.jp/<br />
Facebookãhttps://www.facebook.com/jpnsh1979/<br />
Twitter https://twitter.com/JSHypertension?s=20</p>
<p><!-- Video Blogster Pro --></p>


【日本高血圧学会】お弁当に使える!健康レシピ きんぴら 塩こうじ、醤油こうじを使って味わい深く減塩 From広報委員会
