月: 2024年6月

こんにちは。まずは見つけていただいてありがとうございます。
前回の作り置きストックが底をついたので、今回も冷凍ストック作ります！
冷凍保存で毎日のお弁当作りや、食卓の副菜、楽しちゃいましょ〜
少しでもみなさんのお役に立てたら幸いです◡( ๑❛ᴗ❛ )◡

00:09【ベーグル】
強力粉300g
塩5g
砂糖15g
ドライイースト3g
水180ml
はちみつ大1

03:18【かぼちゃサラダ】
かぼちゃ1/4
マヨネーズ　大2
レーズン　適量

03:42【キャロットラペ】
にんじん
白ワインビネガー　大1
砂糖　小1
クレイジーソルト　少々

04:41【人参とザーサイ炒め】
人参2/3 本くらい
ザーサイ　30g
ごま油
（塩少々）

05:02【ごぼうと人参のきんぴら】
ごぼう1本
人参2/3本くらい
酒　大2
みりん　大3
醤油　大1
七味唐辛子・ごま　適量

06:07【カツ丼】
胸肉カツ　3枚
玉ねぎ1/2個
水　100ml
めんつゆ　大1

06:55【団子】
胸肉（もも•胸各1枚）：650g
玉ねぎ　1/2個
片栗粉　大4
〈ハーブ〉
ハーブソルト　大1/2
にんにくチューブ　2cmくらい
ローズマリー　小1/2
〈大葉〉
大葉10枚（6枚微塵切り、4枚そのまま）
人参 1/3本くらい
生姜チューブ　2cmくらい
醤油　小2

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＃作り置き
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＃ベーグル
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＃簡単レシピ
＃かぼちゃレシピ

サイエンスコミュニケーター・Zinc Fingersは「サイエンス×エンターテインメント」をコンセプトにアウトリーチ活動を行っている若手研究者グループです！

#fyp #種類 #食生活 #サイエンスクッキング #生春巻き #ライスペーパー #zincfingers #Hanak #さとあや #こはぴー

北海道帯広市のB級グルメ、豚丼を作りました
タレに絡まった豚肉で最高にごはんがススム
タレを作って焼くだけなのでシンプルで簡単

材料
豚ロース 　　　 　200g 豚バラでもOK
長ねぎ　 　　　 　3cm
ご飯　　　　　 　適量
ブラックペッパー　適量
砂糖　 　　　　 大さじ1
水　 　 　　　　 大さじ1
酒　　 　　　　 大さじ1
みりん 　　 　　 大さじ1
醤油 　　　 　　大さじ1
はちみつ　　　　　大さじ半分
出汁の素　　　　 小さじ半分

作り方
1 長ねぎを半分切って千切りにして白髪ねぎにする
2 砂糖を焦がしてキャラメル状にして水、酒、みりん、醤油、はちみつ、出汁の素を入れて煮詰めタレを作る
3 豚肉にタレを2/3ほど塗り、180℃のオーブンで15分さらに200℃で5分焼く
4 焼いた豚肉からでた肉汁をタレに混ぜさらに煮詰める
5 ご飯の上に、豚肉を乗せてタレをかけ、白髪ねぎ、ブラックペッパーをかけたら完成

VOICEVOX：ずんだもん

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#b級グルメ #豚丼 #北海道　#帯広市 #ずんだもん #VOICEVOX　#レシピ

こんにちは、キー坊の森チャンネルです
いつもご視聴ありがとうございます(*^^*)
栄養満点の小松菜とツナのサラダを作りました
小松菜は彩りも綺麗なのでお弁当にも最高です
今回は冷凍してお弁当の一品にしました
これからもお弁当の作り置きレシピも出していきたいと思います
とても簡単なので、よく作ります
少しでも参考になれば嬉しいです(*^^*)

【材料】(2人分)

小松菜1/2束 　 100g
ツナ缶１缶　　　 　70ｇ
マヨネーズ　　　　 大１
めんつゆストレート 大１

#小松菜#小松菜簡単#小松菜簡単レシピ#お弁当#ツナ#ツナ缶#ツナ缶簡単#めんつゆ#マヨネーズ#白ごま#ヘルシー#作り置きレシピ#作り置き

🕵️‍♂️🔍 今回の「脳トレアニマル探偵団」の挑戦は、あなたの観察力を試す絶好の機会です！🧐🐾

動画を再生して、カラフルな世界に隠された微妙な違いを見つけ出しましょう。ぱっと見ただけでは気づかない変更点が、どこかにあります。全ての探偵団員に同じ条件で挑戦していただくため、ヒントは提供しません。あなただけの力で解決してください！

解けた時間と、どこが違っていたかをコメントで教えてください。他の探偵団員と比べて、あなたの観察力がどれだけ鋭いか競ってみましょう！

🐱 団長シャーロック・ミャオからの挑戦状です！
⌛️ 何秒で解けるか、自分自身に挑戦してみてください。
🏅 最高の探偵には、団員たちの賞賛が待っています！

#間違い探し #脳トレ #脳活 #観察力チャレンジ #認知症予防 #脳トレアニマル探偵団

動画を楽しんだら、ぜひ「いいね！」を押して、チャンネル登録もお忘れなく！次回の謎もお見逃しなく！

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https://www.youtube.com/channel/UCLQFlIPqBFrlzeYCnyfiAZw
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🏅 最高の探偵には、団員たちの賞賛が待っています！

#間違い探し #脳トレ #脳活 #観察力チャレンジ #認知症予防 #脳トレアニマル探偵団

動画を楽しんだら、ぜひ「いいね！」を押して、チャンネル登録もお忘れなく！次回の謎もお見逃しなく！

00:00 挑戦スタート
00:47 団長シャーロック・ミャオからのメッセージ

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こんにちは、をりです♪
今回はお花見のときのお弁当VROGです

前編はこちらから↓

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＃をりのれしぴちょう　 #幼児食 #お弁当作り

「ズッキーニのトマト炒め」
https://cookien.com/recipe/468/

初夏からのオススメ副菜！味付けシンプルで作りやすい！

詳しいレシピはサイトをご覧ください。
コツやポイントも紹介しています。

タラの野菜あんかけ

＜材料＞
※大人２人＋こども１人（1～3歳くらい）のおおよその分量です

・タラ　　　2切
・玉ねぎ　　1/4個
・人参　　　1/4個
・ピーマン　1個
・出し汁　　200cc
・みりん　　10g
・醤油　　　7.5g
・片栗粉　　5g

＜つくりかた＞
1.野菜を細切りにカットする
2.タラはキッチンペーパーで水分をふきとり、全体に片栗粉をまぶす
3.熱したフライパンに油を敷き、タラを両面焼いておく
4.①の野菜をだし汁・みりん・醤油で煮る。
　人参・玉ねぎを先に火を通し、ピーマンは食感を残すため、後から加える。
5.火が通ったら、沸騰させて水溶き片栗粉を加え、全体になじむように混ぜる。
6.お皿にタラとあんかけを盛りつけたら完成✨

タラは低脂肪・高タンパク質な魚です。
身もやわらかいので子どもからお年寄りまでオススメの魚です！

子ども達が苦手な野菜も、
お出汁の効いた和風な味付けのあんかけで
パクパク食べられます！

魚が苦手なお子さんも
あんかけのとろみで食べやすくなりますよ♡

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＜　HUGME channnel　＞
大阪市天王寺区にある【はぐみぃー保育園】がお届けする
赤ちゃんから3歳児までのお子さんへの知育遊びや
ふれあい遊びなどを通して賢い子に育てるために
〝今できること〟を発信します♡

ショートでは、
・心と身体が喜ぶ♡栄養満点！保育園ごはんレシピ
・調理師直伝！離乳食レシピ
・こどもの成長に欠かせない栄養のお話
をお伝えしています。
チャンネル登録・GOODボタンおねがいします☺✨

#はぐみぃー保育園　#保育園 #知育 #簡単レシピ #料理

メニュー：チキンとズッキーニのごま味噌丼、こんにゃくのたたき、野菜の旨塩ダレ、長ネギのお味噌汁

大好きなズッキーニの出回る季節になってきました！
今回は鶏胸肉と一緒に炒めて味噌でこってり味付けして丼ぶりにしてみました。
仕上げに胡椒をたっぷり振るのもおいしかったです。
こんにゃくのたたきはタレに唐辛子を入れてピリ辛に。
なかなか焼き目がつかなくて上からぎゅうぎゅう押しました。
こんにゃく自体に味がついていないのでタレたっぷりで食べるのがおすすめです。

＃料理　＃レシピ　＃献立