月: 2024年6月

＊チャプター＊
00:00 今回は貝割れとちくわのごまわさびマヨ
00:15 ①ちくわの準備
00:40 ②貝割れの準備
01:04 ③味付けしたら完成！

今回はちくわと貝割れのシンプルな一品😊♡
わさびマヨがピリッと辛くて貝割れもキリっとクセになる～💖
とっても簡単だから是非一度作ってみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○ちくわ　3本
○貝割れ菜　1パック
＊マヨネーズ　大さじ1
＊わさび　小さじ1/2
＊すりごま　小さじ2

【作り方】
①：ちくわは斜め切りにする。
②：貝割れ菜はよく洗って水気を切り3cm幅に切る。
③：ボウルにちくわと貝割れ、＊を入れて和えたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー
0:00　オープニング
0:23　①ハートの赤ウインナー
1:15　②ゆで卵
2:37　③ドライカレーの具
5:36　ご飯は先に入れておきました
5:50　お弁当箱におかずを詰めます
6:29　今日のワンポイント
6:52　エンディング

ーー◆お弁当レシピ ◆ーーーーー

◇１．ハートの赤ウインナーの材料◇
　　　　　　　　　　　　(適量です)
〇赤ウインナー・・・4本
〇ピック・・・4本

①赤ウインナーはつまようじで数か所穴を開けて、レンジOKのお皿に入れ、５００Wで３０秒加熱します(目安です)　
②温まったら斜めに切って、ハートにしてピックを刺します

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◇２．ゆで卵の材料◇
　　　　　　　(適量です)
〇卵・・・2個
〇水・・・かぶるぐらい
〇塩・・・適量

①小鍋にお湯を沸かして沸騰したら塩を少し入れ、そっと卵を入れて、１分ぐらいお箸でぐるぐるします
②１２～１５分ぐらいゆでて、固ゆでにします
③ゆであがったら火を止めて氷水にとり、５分ぐらい経ったら水の中で殻をむきます
④ゆで卵カッターで切っておきます♪

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◇３．ドライカレーの具の材料◇
　　　　　　　　　　　　(２人分)
☆食材
　　合いびき肉・・・約200ｇ
　　　(塩こしょう・・・適量)
　　玉ねぎ・・・1/4個
　　ピーマン・・・2個
　　にんじん・・・1/3本
　　ミニトマト・・・6個
☆炒め油
　　サラダ油・・・適量
☆調味料
　　カレー粉・・・大さじ1
　　酒・・・大さじ3
　　ケチャップ・・・大さじ2
　　ウスターソース・・・大さじ1
　　コンソメ(顆粒)・・・小さじ1/2
　　砂糖・・・小さじ1/2
　　しょうがチューブ・・・約5センチ

①材料を切ります
　・玉ねぎは皮をむいて洗ってから頭の部分と根元の部分を切り落として、５ミリ角ぐらいに切ります
　・ピーマンは洗ってから半分に切ってヘタと種をとり、５ミリ角ぐらいに切ります
　・にんじんは洗ってから皮をむいてヘタの部分と下の部分を切り落として、５ミリ角ぐらいに切ります
　・ミニトマトはヘタをとって洗ってから半分に切ります
②フライパンにサラダ油を熱して、温度が上がったらひき肉を入れ、塩こしょうします
③玉ねぎ・ピーマン・人参も入れて炒めます
④ある程度火が通ったら、ミニトマトも入れ、カレー粉・酒・ケチャップ・ウスターソース・コンソメ・砂糖・しょうがを入れて炒め合わせます
⑤できあがったら冷ましておきます

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◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきます♪
◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪

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🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓です🍚

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◆メインの食材ごとにまとめた再生リスト◆
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🐖豚肉🐖

🐤鶏肉🐤
https://www.youtube.com/watch?v=Kuee8_xbFbE&list=PLllk2gANR1gs10nzgBvnHV1Q5HRzF6Vgo&index=1

🐂牛肉🐂

✾ひき肉✾

🦐むきえび🦐

🐟魚🐟

🐚貝🐚

💎シーフードミックス💎
https://www.youtube.com/watch?v=99ZAZuX-sco&list=PLllk2gANR1gtVdqHXBYNBN3oMA8ohc5EV&index=1

🥓加工品🥫

🍚ご飯🍚
https://www.youtube.com/watch?v=r0ANruZoC94&list=PLllk2gANR1gveyXGXyRK0dlYelvPIyV1D&index=3

🍝麺類🍝
https://www.youtube.com/watch?v=m_s_bOKIgnk&list=PLllk2gANR1gsrB4jfKF82aw7HKvUMWfc2&index=1

🍞パン🍞
https://www.youtube.com/watch?v=m_s_bOKIgnk&list=PLllk2gANR1gtXQfJWhpWhdDOGbKxW6vJi

👇丼物🍚

⭐一品だけ⭐

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🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リスト🍱✨
https://www.youtube.com/watch?v=BufeNEUKzB8&list=PLllk2gANR1gtL2FC05hy_Z1yGr_fyS9jO&index=2

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リスト🏠

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リスト🍞

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▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
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▷X(ツイッター)はこちらです♬
Tweets by hanamomo_obento

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Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometime appear🍚✨
If you like, subscribe to my channel♡

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フリーBGM
DOVA-SYNDROME
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効果音ラボ
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今回は米粉のチヂミです！野菜もたっぷりとれて小麦粉よりヘルシー✨タレにはお好みでコチュジャンをいれるとおいしい！おかずにもおつまみにもなる1品です🍺🤤

InShotで編集： https://inshotshare.app
音楽: Children Music
ミュージシャン: piyushtwentytwo
URL: https://pixabay.com/music/-children-music-13701/

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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新ごぼうで肉ごぼう丼

■調味料
・酒　大さじ2
・みりん　大さじ1
・砂糖　大さじ3
・醤油　大さじ3
・サラダ油　大さじ1

■具材
・牛バラ肉　100g
・新ごぼう　90g
・生姜　7g
・水　200cc
・白ごはん　200g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.新ごぼうは薄く斜め切り、生姜は千切りにします
3.フライパンにサラダ油をひいて、弱火で生姜を香りが出るまで炒めます
4.香りが出てきたら、新ごぼうを加えて、中火にして炒めます
5.ごぼうに油がなじんだら、水を入れます
6.沸かしている間に、酒、みりん、砂糖、醬油で味付けをします
7.沸いたら、適当な長さに切った牛肉を入れて、サッと火が通ったら火を止めます
8.スープジャーに移して、白ごはんは容器に移して完成です
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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
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▼400mlスープジャーレシピ色々

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