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【スープジャーのお弁当】400mlスープジャーレシピ10選 vol 13

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;JanZhbX8LCw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【スープジャーのお弁当】400mlスープジャーレシピ10選 vol 13"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;08 キャベツとツナのつけ麺パスタ<br &sol;>&NewLine;1&colon;40 牛ごぼう丼<br &sol;>&NewLine;3&colon;04 新ごぼうとねぎのバター醤油パスタ<br &sol;>&NewLine;5&colon;02 大葉とめんつゆでさっぱりつけ麺<br &sol;>&NewLine;5&colon;59  梅しそ油そば<br &sol;>&NewLine;7&colon;26 ピリ辛バンバンジー麺<br &sol;>&NewLine;8&colon;41 ツナだけの冷製パスタ<br &sol;>&NewLine;9&colon;25 ピリ辛胡麻ドレサラダパスタ<br &sol;>&NewLine;10&colon;52 ピリ辛トマトそうめん<br &sol;>&NewLine;11&colon;55 ラーメンサラダ<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま<br &sol;>&NewLine;持ち運びできて便利です<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツとツナのつけ麺パスタ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・唐辛子の輪切り 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・胡椒 3振り<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・キャベツ 100g<br &sol;>&NewLine;・ツナ 50g<br &sol;>&NewLine;・水 200㏄<br &sol;>&NewLine;・パスタ 80g<br &sol;>&NewLine;(ごま油大さじ1で和える)<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;キャベツはざく切りにしておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;鍋に水を入れて沸かします<br &sol;>&NewLine;4&period;違う鍋でパスタを茹でて、茹で上がったら水洗いして、水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;5&period;水が沸いた鍋を中火にして、キャベツを入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;キャベツがしんなりしたら、ツナ、鶏がらスープの素、塩、唐辛子の輪切り、ごま油、胡椒を入れてひと煮立ちさせて、スープジャーへ移します<br &sol;>&NewLine;7&period;パスタは容器に入れて、ごま油を回し入れて混ぜて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>肉ごぼう丼<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・醤油 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・牛バラ肉 100g<br &sol;>&NewLine;・新ごぼう 90g<br &sol;>&NewLine;・生姜 7g<br &sol;>&NewLine;・水 200cc<br &sol;>&NewLine;・白ごはん 200g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;新ごぼうは薄く斜め切り、生姜は千切りにします<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンにサラダ油をひいて、弱火で生姜を香りが出るまで炒めます<br &sol;>&NewLine;4&period;香りが出てきたら、新ごぼうを加えて、中火にして炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;ごぼうに油がなじんだら、水を入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;沸かしている間に、酒、みりん、砂糖、醬油で味付けをします<br &sol;>&NewLine;7&period;沸いたら、適当な長さに切った牛肉を入れて、サッと火が通ったら火を止めます<br &sol;>&NewLine;8&period;スープジャーに移して、白ごはんは容器に移して完成です<&sol;p>&NewLine;<p>新ごぼうとねぎのバター醤油パスタ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 1cm<br &sol;>&NewLine;・味の素 3振り<br &sol;>&NewLine;・バター 5g<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・新ごぼう 70g<br &sol;>&NewLine;・ねぎ 15g<br &sol;>&NewLine;・パスタ 80g<br &sol;>&NewLine;(オリーブオイル大さじ1で混ぜる)<br &sol;>&NewLine;・パスタのゆで汁 200cc<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;新ごぼうは千切り、ねぎは斜め切りにします<br &sol;>&NewLine;3&period;パスタはたっぷりのお湯で規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;4&period;フライパンにオリーブオイルをひいて、中火でごぼうを炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;ごぼうに油が馴染んだら、ゆで汁を200cc入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;白だし、醤油、にんにくチューブ、味の素で味付けをします<br &sol;>&NewLine;7&period;火を止めて、ねぎとバターを入れて混ぜ合わせて、スープジャーに移します<br &sol;>&NewLine;8&period;パスタを容器に移して、オリーブオイルを入れて混ぜて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>大葉とめんつゆでさっぱりつけ麺<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・水 120cc<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ 30㏄<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・かつお節パック 1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<br &sol;>&NewLine;(ごま油大さじ1で混ぜる)<br &sol;>&NewLine;・大葉 5枚<br &sol;>&NewLine;・揚げ玉 適量<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;ボウルに水、めんつゆ、ごま油、鶏がらスープの素、かつお節入れて混ぜてスープジャーに移します<br &sol;>&NewLine;4&period;スープジャーに刻んだ大葉と氷を入れて、つけ汁は完成です<br &sol;>&NewLine;5&period;水気を切った中華麺を容器に移して、ごま油をかけて混ぜて、揚げ玉をのせて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>梅しそ油そば<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・白だし 大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・梅干し 1個<br &sol;>&NewLine;・大根 1cm<br &sol;>&NewLine;・大葉 5枚<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<br &sol;>&NewLine;(ごま油大さじ1で和える)<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;大根は薄切り、大葉は千切り、梅干しはたたいておきます<br &sol;>&NewLine;4&period;ボウルにごま油、白だし、醬油と中華麺、大根、梅肉を入れて混ぜ合わせて、スープジャーに移します<br &sol;>&NewLine;5&period;最後に、大葉をのせて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ピリ辛バンバンジー麺<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごまドレッシング 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ 大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 小さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;・すり胡麻 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・ラー油 少々<br &sol;>&NewLine;・味の素 3振り<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<br &sol;>&NewLine;(ごま油大さじ1で混ぜる9<br &sol;>&NewLine;・きゅうり 1&sol;2本(70g)<br &sol;>&NewLine;・サラダチキン 25g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;ボウルに胡麻ドレッシング、めんつゆ、レモン汁、すりごま、ラー油、味の素を混ぜておきます<br &sol;>&NewLine;4&period;スープジャーに中華麺を移して、ごま油をかけて混ぜます<br &sol;>&NewLine;5&period;千切りにしたきゅうり、ほぐしたサラダチキン、合わせた調味料をかけて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ツナだけの冷製パスタ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒 6振り<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;4<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・シーチキン 60g<br &sol;>&NewLine;・パスタ 100g<br &sol;>&NewLine;(水2リットル 塩小さじ1)<br &sol;>&NewLine;・パセリ粉 少々<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;パスタはたっぷりのお湯で規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;水気を切ったパスタをボウルに移して、オリーブオイル、レモン汁、塩胡椒、塩、シーチキンを入れて混ぜる<br &sol;>&NewLine;4&period;あとはスープジャーに移して、パセリ粉を振って完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ピリ辛胡麻ドレサラダパスタ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・胡麻ドレッシング 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ(3倍希釈)大さじ1<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ラー油 少々<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・パスタ 50g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ 2枚(100g)<br &sol;>&NewLine;・トマト 1&sol;2個(70g)<br &sol;>&NewLine;・サラダチキン 30g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;パスタは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;パスタと茹でてる途中でキャベツも茹でて、水で冷やして絞って、水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;4&period;トマト細くくし切り、水気を切ったキャベツは刻んで、サラダチキンはほぐします<br &sol;>&NewLine;5&period;ボウルに胡麻ドレッシング、めんつゆ、オリーブオイル、ラー油を入れて混ぜます<br &sol;>&NewLine;6&period;調味料を混ぜた後に、パスタ、キャベツ、トマト、サラダチキンを入れて混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;7&period;あとはスープジャーに移して、完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ピリ辛トマトそうめん<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・水 100㏄<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ 50㏄<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 1cm<br &sol;>&NewLine;・ブラックペッパー 10振り<br &sol;>&NewLine;・ラー油 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・トマト 1個(150g)<br &sol;>&NewLine;・素麺 2束<br &sol;>&NewLine;(ごま油大さじ1で混ぜる)<br &sol;>&NewLine;・きざみねぎ 少々<br &sol;>&NewLine;・すりごま 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;素麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;トマトは1&sol;16カットします<br &sol;>&NewLine;4&period;スープジャーに水、めんつゆ、にんにくチューブ、ブラックペッパー、ラー油を入れて混ぜます<br &sol;>&NewLine;5&period;調味料を混ぜた後に、トマトを入れて、きざみねぎとすりごまをかけます<br &sol;>&NewLine;6&period;水気を切った素麺は、容器に移して、ごま油で和えて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>ラーメンサラダ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ 大さじ1と1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・すりごま 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・きゅうり 1&sol;4本(20g)<br &sol;>&NewLine;・トマト 1&sol;4個(30g)<br &sol;>&NewLine;・レタス 20g<br &sol;>&NewLine;・ハム 2枚<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;&period;スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;中華麺は規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;トマトはくし切り、きゅうりは薄切り、レタスは細かくざく切り、ハムは半分に切って6等分にします<br &sol;>&NewLine;4&period;ボウルにマヨネーズ、めんつゆ、すりごまを入れて混ぜます<br &sol;>&NewLine;5&period;調味料を混ぜたら、水気を切った中華麺、ハム半分、レタスを入れて混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;6&period;スープジャーに移して、残りの具材をのせて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>▼チャンネル登録お願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A<&sol;p>&NewLine;<p>▼使っているスープジャー<br &sol;>&NewLine;サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;47Us5PY<&sol;p>&NewLine;<p>▼400mlスープジャーレシピ色々<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【スープジャーレシピ】400mlスープジャーレシピ集" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLBmOSC07E7ZzAUarIhSpMPtl4mQgkMqkX" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; 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