レシピ動画

30分で3品!夏野菜マーボー丼献立🍚

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;fJj3dnr8AAQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"30分で3品!夏野菜マーボー丼献立&&num;x1f35a&semi;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>おうちにある調味料で作れる<br &sol;>&NewLine;夏野菜の辛くないマーボー丼&&num;x1f35a&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;大人用はラー油をかけてね&&num;x1f525&semi;<br &sol;>&NewLine;  <br &sol;>&NewLine;夏野菜って美味しいしカラフルで<br &sol;>&NewLine;食卓が華やかになるから大好き!&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;副菜も含めて夏野菜満載の献立&&num;x2600&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;辛くない!夏野菜マーボー&&num;x1f346&semi;&&num;x1fad1&semi;<br &sol;>&NewLine;材料&lpar;3〜4人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;茄子…2本<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ…1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;ピーマン…2個<br &sol;>&NewLine;パプリカ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉…200g<br &sol;>&NewLine;こめ油&lpar;サラダ油&rpar;…大さじ3<br &sol;>&NewLine;ごま油…適量<br &sol;>&NewLine;ラー油…お好みで<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;【A】<br &sol;>&NewLine;味噌…大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素…小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖…小さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ…2cm<br &sol;>&NewLine;しょうがチューブ…3cm<br &sol;>&NewLine;æ°´…200cc<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;【水溶き片栗粉】<br &sol;>&NewLine;æ°´…大さじ2<br &sol;>&NewLine;片栗粉…大さじ1<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;①茄子を乱切りにして水にさらす。残りの野菜もすべて乱切りにする。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにこめ油をひき、中火で茄子とズッキーニを炒める。しんなりしてきたらパプリカとピーマンを加え更に炒め、全体に火が通ったら一度取り出しておく。<br &sol;>&NewLine;③同じフライパンにひき肉を入れて炒め、色が変わってきたら【A】を加え一煮立ちさせる。<br &sol;>&NewLine;④2を加えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!仕上げにごま油、大人用はお好みでラー油をかける。<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;きゅうりとちくわの梅おかか和え&&num;x1f952&semi;<br &sol;>&NewLine;材料&lpar;3〜4人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;きゅうり…1本<br &sol;>&NewLine;ちくわ…4本<br &sol;>&NewLine;梅干し…4個<br &sol;>&NewLine;鰹節…5g<br &sol;>&NewLine;醤油…小さじ2<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;①きゅうりは太めの千切り、ちくわは斜め切りにする。梅干しは種をとって刻んでおく。<br &sol;>&NewLine;②ボウルに鰹節、醤油を入れ、1を加えて全体を和えたら完成!<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;トマトとたまごの中華スープ&&num;x1f345&semi;&&num;x1f95a&semi;<br &sol;>&NewLine;材料&lpar;4人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;トマト…2個<br &sol;>&NewLine;たまご…2個<br &sol;>&NewLine;æ°´…600cc<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素…大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;① 鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて火にかける。②沸騰したら、くし形切りにしたトマトを加える。<br &sol;>&NewLine;③ひと煮立ちさせたら溶き卵を入れ、かき混ぜたら完成!<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;時短でごはんを作るには並行調理がマスト!<br &sol;>&NewLine;この順番で作るのが効率いいよ〜&&num;x1f646&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;1&period;茄子を切って水にさらす<br &sol;>&NewLine;2&period;ズッキーニピーマンパプリカ切る<br &sol;>&NewLine;3&period;茄子とズッキーニ炒める<br &sol;>&NewLine;4&period;スープのお湯沸かす<br &sol;>&NewLine;5&period;ピーマンパプリカ加え炒める&srarr;取り出す<br &sol;>&NewLine;6&period;ひき肉入れて炒めつつ<br &sol;>&NewLine;7&period;調味料を合わせて&srarr;加える<br &sol;>&NewLine;8&period;きゅうりとちくわと梅干し切る&srarr;和える<br &sol;>&NewLine;9&period;フライパンに炒めた野菜戻し入れて<br &sol;>&NewLine;10&period;トマト切ってスープの鍋に入れて一煮立ち<br &sol;>&NewLine;11&period;溶き卵入れてかき混ぜたらスープ完成!<br &sol;>&NewLine;12&period;水溶き片栗粉でとろみつけて完成<br &sol;>&NewLine;  <&sol;p>&NewLine;<p>୨୧-----------୨୧<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;レシピ本ご予約受付中&&num;x1f4e3&semi;&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」<br &sol;>&NewLine;著者:あやラクめし<br &sol;>&NewLine;価格:1540円&lpar;税込&rpar; |B5判・96ページ<br &sol;>&NewLine;発売日:2024å¹´7月22日予定<&sol;p>&NewLine;<p>Amazonでご予約受付中です!<br &sol;>&NewLine;ハイライトの【レシピ本】から&&num;x1f4da&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f449&semi;&&num;x1f3fb&semi; &commat;aya&lowbar;rakumeshi<br &sol;>&NewLine;  <br &sol;>&NewLine;Amazonご予約特典:「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」<&sol;p>&NewLine;<p>୨୧----------------୨୧<&sol;p>&NewLine;<p>&num;献立<br &sol;>&NewLine;&num;晩ごはん<br &sol;>&NewLine;&num;こどもごはん<br &sol;>&NewLine;&num;子どもごはん<br &sol;>&NewLine;&num;ちくわレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;きゅうりレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;トマトレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;茄子レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ズッキーニレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ピーマンレシピ<br &sol;>&NewLine;ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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