カロリーや材料はこちらから⤵
🌷*゜_______________________________
高評価チャンネル登録お願いします*゜
_______________________________🌷*゜
ダイエット中に限ってチョコレートを
沢山欲してしまう😂
そんな経験ありませんか?
罪悪感なくチョコスイーツが食べたかったので
ヘルシー・低カロリーで超おいしい
チョコレートレシピに仕上げました。
食後のデザートはもちろん
小腹がすいた時のおやつに食べてもよし!
ダイエット中のご褒美にぜひ作ってみてください。
このレシピのポイントは
シンプルな材料で簡単に作れるところ!
難しい工程がないので不器用な私でも
作ることができました。
そしてチョコスイーツレシピなのに
一切チョコを使っていません!
なのにすごくチョコ感あって満足できるんです。
全部とっても美味しいけど
私の一押しは豆腐生チョコ!
豆腐感一切なし。
濃厚なめらか。
本当の生チョコと何が違うの?
ってくらい本格的で絶品。
美味しすぎてリピートしちゃうこと間違いなしです。
この4つのレシピで皆さんはどれが一番食べてみたいですか?
ぜひコメント欄で教えてください!
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
目次
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
オープニング 0:00
豆腐生チョコ 0:40
濃厚チョコプリン 5:55
豆腐生チョコ餅 13:30
痩せるガトーショコラ 20:24
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
材料とカロリー
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
🍒豆腐生チョコ
・豆腐100g(ひとパック)
・ココアパウダー40g
・てんさい糖大さじ3
私はてんさい糖大さじ2と
ステビア3g
おおよそ㌍➡280カロリー
ステビア使用の場合
おおよそ㌍➡252カロリー
🍒濃厚チョコプリン
・ゼラチン5g(ふやかすためのお水少し)
・牛乳200g
・ココアパウダー大さじ2
・てんさい糖大さじ2
私はてんさい糖大さじ1と
ステビア3g
1個あたり
おおよそ㌍➡65カロリー
ステビア使用の場合
1個あたり
おおよそ㌍➡58カロリー
🍒豆腐生チョコ餅
・豆腐100g
・ココアパウダー大さじ1
・片栗粉大さじ1
おおよそ㌍➡112カロリー
🍒痩せるガトーショコラ
・ヨーグルト50g
・ココアパウダー大さじ2
・卵1個
・てんさい糖大さじ2
私はてんさい糖大さじ1と
ステビア3g
1/4カット
おおよそ㌍➡48カロリー
ステビア使用の場合
1/4カット
おおよそ㌍➡41カロリー
全てトッピングのカロリーは含みません
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
各SNS
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
TikTok➩https://www.tiktok.com/@diet_rara_recipe?_t=8lqtXwKQHzO&_r=1
Instagram➩https://www.instagram.com/diet_rara_recipe?igsh=MXZteXdjdnQxMWdqcg==
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
おすすめ動画
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
こんな動画を探している人におすすめ⇩
ダイエット スイーツ
痩せ スイーツ
簡単 ココア レシピ
簡単 料理
ダイエット チョコおやつ
ダイエット レシピ
太らない おやつ
低カロリー おやつ
低糖質 おやつ
グルテンフリー
時短 レシピ
美味しい レシピ
ヘルシー生チョコ
ココア
#低糖質レシピ #お菓子作り #チョコレート