＊チャプター＊
00:00 今回はきゅうりとささみの柚子胡椒和え♡
00:15 ①ささみの準備
00:38 ②きゅうりの準備
01:42 ③味付けして完成！
今回はきゅうりとささみの柚子胡椒和えです😊♡
しっかりタンパク質を摂りながらも
ヘルシーでさっぱりだから夏場もパクパクいけちゃう🎶
レンジで簡単に出来るのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
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【材料】
○ささみ 3本
・酒 大さじ1
○きゅうり 1本
・塩 適量
＊柚子胡椒 小さじ1/3
＊めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
＊いりごま 大さじ1
【作り方】
①：ささみと酒を耐熱容器に入れたら、ラップをして500Wのレンジで2分半加熱し、そのまま予熱で火を通す。
②：きゅうりを縦半分に切り、斜め切りにしたら塩をまぶして、5分程置き水分をよく絞る
③：ささみを食べやすい大きさに割き、きゅうりと合わせたら、＊の調味料を入れよく混ぜて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME