◻︎動画の目次
00:00 オープニング
00:26 １品目（ミニトマトのツナマヨサラダ）
01:12 ２品目（きゅうりとカニカマのマヨサラダ）
02:12 ３品目（たらこ巻き）
04:17 ４品目（揚げ春雨のひき肉あんかけ）
05:43 ５品目（揚げ鶏とれんこんの甘酢だれ）
⭐︎ミニトマトのツナマヨサラダ（保存目安：冷蔵２〜３日）
ミニトマト ２０個
ツナ缶（水煮）１缶（７０g）
マヨネーズ 大さじ２
酢 小さじ１
塩、黒胡椒 各少々
⭐︎きゅうりとカニカマのマヨサラダ（保存目安：冷蔵２〜３日）
きゅうり ２本
塩 少々
かに風味かまぼこ ４本
マヨネーズ 大さじ２
柚子胡椒 少々
⭐︎たらこ巻き（保存目安：冷蔵２〜３日）
卵 ２個
だし汁 ５０ml
薄口醤油 小さじ1/2
片栗粉 小さじ１
たらこ（小）1/2本（２５g）
油 適量
⭐︎揚げ春雨のひき肉あんかけ（保存目安：冷蔵３〜４日）
緑豆春雨(乾)３０g
揚げ油 適量
レタス 適量
☆ひき肉あん
豚ひき肉 ２００g
玉ねぎ 1/4個
生姜、にんにく 各１片
紹興酒、醤油 各大さじ１
黒酢（又は酢）小さじ１
塩 少々
ごま油 小さじ２
⭐︎揚げ鶏とれんこんの甘酢だれ（保存目安：冷蔵３〜４日）
鶏もも肉 ２枚（５００g）
酒、醤油 各大さじ１
生姜(おろし)１片分
蓮根（小）３節（２５０g）
かぼちゃ 1/4個(３５０g)
片栗粉、揚げ油 各適量
炒り白ごま 大さじ１
☆甘酢だれ
酢、醤油 各大さじ２と1/2
砂糖、水 各大さじ２
片栗粉 小さじ1/2
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