<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/TnZrQVOKwFg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ããã¤ã¨ããã»ä½ç³è³ªãã¬ã³ã¸ã§çé&#x2763;&#xfe0f;ã«ããã®ã¾ã¾ã³ã¼ãã¼ã¼ãªã¼​​ã®ä½ãæ¹ #ãã¤ã¨ããã¹ã¤ã¼ã #ã³ã¼ãã¼ã¼ãªã¼ #ä½ç³è³ª"></iframe></div></div>
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