レシピ動画

【ダイエット・低糖質】レンジで爆速❣️カップのままコーヒーゼリー​​の作り方 #ダイエットスイーツ #コーヒーゼリー #低糖質

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;TnZrQVOKwFg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ダイエット・低糖質】レンジで爆速&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;カップのままコーヒーゼリー&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;の作り方 &num;ダイエットスイーツ &num;コーヒーゼリー &num;低糖質"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>カップでチンして混ぜるだけ&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;の簡単レシピ&&num;x2728&semi;今回はゼラチン3gのぷるぷると2&period;5gのふるふる、固さの違うコーヒーゼリーを作ったよ!甘さ控えめなので、ミルクや練乳、アイスクリームなどでアレンジを楽しんでね&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>\おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・低カロリー・低糖質・低脂質なので、糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめ<br &sol;>&NewLine;・カップとスプーンだけで片付けも楽ちん<br &sol;>&NewLine;・ゼラチンの分量を変えて食感の違いを楽しめる<&sol;p>&NewLine;<p>■ぷるぷるコーヒーゼリー(ゼラチン3g)<br &sol;>&NewLine;たっぷり一人分のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…28kcal【糖質】…1&period;7g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…3&period;1g 【脂質】…0&period;02g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;■ふるふるコーヒーゼリー(ゼラチン2&period;5g)<br &sol;>&NewLine;たっぷり一人分のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…28kcal【糖質】…1&period;7g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…2&period;6g 【脂質】…0&period;02g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;\ゼラチンの美肌・ダイエット効果/<br &sol;>&NewLine;・ゼラチンは1gあたり約3&period;4kcalと低カロリー<br &sol;>&NewLine;低脂質で炭水化物を含まない<br &sol;>&NewLine;・原料はコラーゲンでタンパク質の一種<br &sol;>&NewLine;&srarr;肌にハリや潤いを与え、美しく保つ<br &sol;>&NewLine;&srarr;皮膚の若返りや肌の保湿性を高める<br &sol;>&NewLine;&srarr;筋肉強化と基礎代謝UP、ダイエット効果が期待できる<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】1人分<br &sol;>&NewLine;・水(常温)…200mL <br &sol;>&NewLine;・インスタントコーヒー… 3g<br &sol;>&NewLine;・ラカント…8g<br &sol;>&NewLine;(砂糖でもOK)<br &sol;>&NewLine;・粉ゼラチン…2&period;5〜3g<br &sol;>&NewLine;・お好みでミルク…適量<br &sol;>&NewLine;(牛乳、豆乳、アーモンドミルクなど)<br &sol;>&NewLine;・お好みで練乳、アイスクリーム…適量<br &sol;>&NewLine;※後で練乳ミルクやアイスクリームをのせるので、甘さ控えめ!<br &sol;>&NewLine;甘いの好きさんはラカントを増やしてね!<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;耐熱性のカップに、インスタントコーヒー、ラカント、粉ゼラチン、水の半量(100mL)を入れて軽く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;※これから加熱するので、溶けきらなくても大丈夫!<br &sol;>&NewLine;2&period;600Wの電子レンジで40秒(500Wで48秒)加熱する。ゼラチンの粒々がなくなるまで混ぜて溶かす。<br &sol;>&NewLine;※溶けきらないときは10秒くらい追加で加熱してね<br &sol;>&NewLine;※ゼラチンは沸騰させると固まりにくくなくなってしまうので、加熱し過ぎに気をつけてね<br &sol;>&NewLine;3&period;混ぜながら残りの水(100mL)を入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;冷蔵庫で2〜3時間冷やし固めたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2728&semi;おすすめアレンジ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;・牛乳大さじ2(30mL)と練乳小さじ2(13g)を混ぜた、練乳ミルクをかける<br &sol;>&NewLine;■練乳ミルクがけ ぷるぷるコーヒーゼリー<br &sol;>&NewLine;たっぷり1人分のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…68kcal【糖質】…6&period;9g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…4&period;6g 【脂質】…1&period;7g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;練乳ミルク(牛乳 大さじ2+練乳 小さじ2)のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…40kcal【糖質】…5&period;2g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…1&period;5g 【脂質】…1&period;7g<&sol;p>&NewLine;<p>・バニラアイスクリームのせ<br &sol;>&NewLine;■バニラアイスクリームのせ ふるふるコーヒーゼリー<br &sol;>&NewLine;たっぷり一人分のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…130kcal【糖質】…6&period;2g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…4&period;4g 【脂質】…7&period;5g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<&sol;p>&NewLine;<p>SUNAO Special バニラ<br &sol;>&NewLine;1&sol;2カップ分(58mL)のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…102kcal【糖質】…4&period;45g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…1&period;8g 【脂質】…7&period;45g<&sol;p>&NewLine;<p>↓お問い合わせはこちらへ!&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bitstar&period;tokyo&sol;contacts&sol;&commat;himahiyo<&sol;p>&NewLine;<p>&num;コーヒーゼリーレシピ &num;ダイエットレシピ &num;ダイエットスイーツレシピ &num;簡単スイーツ &num;糖質オフ &num;レンジで簡単<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了