全部食べても56 kcal、糖質7.1g、脂質0.7g😳（きな粉と黒みつ各小さじ1かけた場合）低カロリー・低糖質・低脂質！ダイエット中のおやつにピッタリ❣️水ゼリーはほんのり甘いだけなので、きな粉と黒みつをかけて食べるのがおすすめ👍フルーツを入れてもおいしいよ😋
全量（きな粉と黒みつ各小さじ1かけた場合）のカロリーとPFC
【エネルギー】…56kcal 【糖質】…7.1g
【たんぱく質】…5.5g 【脂質】…0.7g
＼おすすめポイント／
・レンジでチンして混ぜて冷やすだけの簡単レシピ✨
・低カロリー・低糖質・低脂質！たくさん食べても罪悪感なし
＼ゼラチンの美肌・ダイエット効果／
・ゼラチンは1gあたり約3.4kcalと低カロリー
低脂質で炭水化物を含まない
・原料はコラーゲンでタンパク質の一種
→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
→皮膚の若返りや肌の保湿性を高める
→筋肉強化と基礎代謝UP、ダイエット効果が期待できる
【材料 2人分】
・水 …200mL
（緩めがお好きな方は300m Lくらい）
・グラニュー糖…小さじ1
・粉ゼラチン …5g
・きな粉 …小さじ1〜
・黒みつ …小さじ1〜
※透明にするため、グラニュー糖（上白糖でもOK）を使用。
低糖質にしたい方はラカントがおすすめ！ラカントSだと少し茶色っぽくなるけど、ラカントホワイトなら透明に作れるよ😊
【作り方】
1.耐熱ボウルに水の半量（100mL）とグラニュー糖、ゼラチンを振り入れる。600Wのレンジで40秒加熱する。
2.混ぜながら、残りの水（100mL）を入れてよく混ぜる。
3.豆腐の空き容器などに入れて、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。
4.パックから取り出し、お好みできな粉と黒蜜をかけて切り分けたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
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