月: 2024年7月

Yim Yim キッチンへようこそ♫

いむいむの作る簡単ダイエットレシピ。

野菜たっぷり！

美味しくヘルシー！

美味しく食べてダイエットしよう❤️

作り方は明日の動画を見てね♫
#ダイエットレシピ #ライスペーパー #フライパン

【簡単ビビンバ】
合い挽きミンチ 200g
小松菜 1束
人参 1/2本

サラダ油 大さじ3
おろしニンニク 大さじ1
こしょう 少々
コチュジャン 大さじ1.5
焼肉のタレ 大さじ3
ごま油 少々

糸唐辛子・白ゴマ 各適宜

①小松菜は茎を落として3cm幅にカット､人参は千切りにする
②フライパンにサラダ油とおろしニンニクを入れて､合い挽きミンチを炒める
③8割ほど火が通ったら人参と小松菜の茎の部分を加えて炒める(こしょう少々)
④2.3分炒めたらコチュジャン・焼肉のタレ・砂糖を入れて軽く混ぜたら小松菜の葉っぱを加える
⑤全体が均一になったら仕上げにごま油をかけて仕上げる
⑥レンジで温泉卵をつくる
⑦ご飯をよそって⑤を盛り付けて温泉卵・糸唐辛子・白ゴマをかけて完成

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【Instagram】食卓の雰囲気を写真で紹介､定期的に質問箱で質問にお応えさせていただいてます
https://www.instagram.com/sakamoto_mao___

【TikTok】主にメイン料理のレシピを1分前後の長さで紹介してます
www.tiktok.com/@sakamoto_ouchigohan

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4月より本格的にYouTube活動を始動しております！⇩
ショート動画:週に2.3本(不定期)
ロング動画:月に4-6本更新(主に金曜日更新)予定です！
年内YouTube登録者数1万人目指してます！

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過去の平日ご飯メインと副菜レシピ紹介✍🏼⇩

https://youtu.be/1mgPzZe-84w?si=cql8q8pRqM4bwY-3 【5日間の夜ご飯献立レシピ紹介】

https://youtu.be/gJba25PF9io?si=fnL2n0CU_IhQ2sjh 【おうちで大戸屋】

https://youtu.be/rt5Aoqt1UfQ?si=yjPHmupAkFz7nRDM【6月第2週 前編】

https://youtu.be/QDF4El6_c8I?si=ATbu8Vz4se-mMWS_【6月第2週 後編】

ショート動画1万回再生⇩

https://youtube.com/shorts/2ijzxfUu8j8?si=QvOD9wD0R3Ml8lk7 【レンジで焼売】

https://youtube.com/shorts/XzY6Seaot2I?si=7U8HeTo_433Rd18y 【チキン南蛮】

https://youtube.com/shorts/aST55c9G3eE?si=0jYH2sZZzXpJvtGj 【肉巻きおにぎり】

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＊チャプター＊
00:00 今回は水菜とカニカマのさっぱりおろし和え♡
00:15 ①食材の準備
01:24 ②味付けして完成！

今回は水菜とカニカマをさっぱり大根おろしで和えた１品😊♡
レモンでよりすっきり爽やかに涼しげのある副菜で
この時期ぴったりだからぜひ試してみてね🙆‍♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○水菜　1/2袋　100g
○カニカマ　7本
○大根　4cm程度
＊しょうゆ　大さじ1/2
＊レモン汁　大さじ１
　　　
【作り方】
①：水菜を5cm幅に切りボウルに入れる。大根は皮を剥いたら、おろしにして水気を軽く絞り水菜に合わせる。
②：①にカニカマを割き入れ、＊の調味料を合わせて、全体を混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

⭐️ハムチー巻き
～材料〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・卵…1個
・スライスチーズ…1枚
・ハム…1枚
・マヨネーズ…適量
・胡椒…適量

①ボールに卵を割り入れ、卵黄と卵白をしっかりかき混ぜる。
②耐熱皿に、空気が入らないようにラップを敷く。
③卵液を流し込み600W1分。
④卵が熱いうちに、スライスチーズを乗せ、マヨネーズ、胡椒、ハムを乗せる。
⑤卵の両端を、スライスチーズにそうように折りたたむ。上からスライスチーズが半分になるように折りたたむ。下からラップを持ち上げるように。
⑥熱が取れるまで待ちます。形が安定する。

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・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数✨流行りのものも作ります！🍳
★レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！★

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https://youtube.com/@watashinoryouri?si=Pm1VUbjvsoWD4PM4

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