月: 2024年7月

とっても簡単な料理🥘塩鮭のバター醤油炒めとなすの豚バラ味噌炒め！あなたはどっちが食べたいですか？どっちもビールに合う合う╰(*´︶`*)╯♡

茄子#なすび#丼レシピ #料理男子 #簡単料理 #かんたん料理 #簡単レシピ #かんたんレシピ

材料
・茄子2本
・砂糖大さじ2
・めんつゆ大さじ2
・みりん大さじ2
・しょうゆ大さじ2
お好みで
・七味唐辛子
・長ネギ

めちゃ美味しいから‼️
良かったら作ってみて！！！

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🍳　きゅうりのごま和え　🍳

🗒材料(2人分)✏️

きゅうり　　　1本
酢　　　　　　大さじ1
すりごま　　　大さじ1
ごま油　　　　大さじ1
しょうゆ　　　小さじ1
砂糖　　　　　小さじ1
塩　　　　　　ふたつまみ

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　茄子とハムのチーズ焼き
　ブロッコリーのカニカマ和え
　水菜卵焼き
　ミニトマト

★今回使ったフライパン
プラズマ超硬質コートフライパン24cm KFC-024 ミッドナイトブルー(MDB)/THERMOS
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茄子とハムのチーズ焼き
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＜材料＞
　茄子…1/2本
　ハム（またはベーコン）…4枚
　ミックスチーズ…40〜50g
　大葉…４枚

＜作り方＞
①茄子はピーラーで薄くスライスする。
②玉子焼器を火にかけ、チーズを敷き詰める。
③チーズが溶けてきたら茄子をチーズの上に乗せ、大葉２枚、ハム２枚の順に乗せる。
④チーズがこんがり焼けて、フライパンから剥がれたら半分に折りたたむ。

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ブロッコリーのカニカマ和え
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＜材料＞
　ブロッコリー（冷凍）…50g
　カニカマ…１本

（調味料）
　めんつゆ（４倍濃縮）…小1/2

＜作り方＞
①ブロッコリーはレンジで加熱し、水分を拭き取る。
②カニカマをほぐして加え、めんつゆで味付けする。

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水菜卵焼き
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＜材料＞
　卵…１個
　水菜…15g

（調味料）
　砂糖…小1/2
　ガラスープの素…小1/4
　水…大１

＜作り方＞
①水菜はレンジで40秒ほど加熱し、冷水にとって水分を絞って刻む。
②卵を割り、調味料、１を加えてかき混ぜる。
③玉子焼器に油を熱し、卵液を流し入れる。
④半分に折りたたんで手前に折りたたむように巻く。
⑤同様に２回繰り返す。

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　書　籍
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　愛用のキッチンアイテム
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★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
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#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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ごまだれ風ピリ辛そうめん

■調味料
・ごまドレッシング　大さじ2
・コチュジャン　大さじ2

■具材
・そうめん　2束
（ごま油大さじ1で混ぜる）
・きゅうり　1/2本
・ツナ　30g
・水　大さじ1
・氷　3個
・すりごま　適量

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.きゅうりを千切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.つけ汁は、ごまドレッシング、コチュジャン、水を混ぜます
5.次に、氷、ツナ、すりごまを入れて、つけ汁は出来上がりです
6.スープジャーの注ぎ口にラップをして、千切りのきゅうりを入れて包んで、蓋をします
7.水気を切ったそうめんを容器に移して、ごま油で和えて完成です
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※スープジャーの中身は、6時間以内を目安に一度で食べて下さい。
長時間放置すると、中身の腐敗や発酵がすすんでしまう可能性があります。

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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
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▼400mlスープジャーレシピ色々
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBmOSC07E7ZzAUarIhSpMPtl4mQgkMqkX

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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