月: 2024年7月

みなさん、夏バテしていませんか？今回は、夏野菜を使ったレシピを紹介します。おいしい料理を食べて暑い夏を乗り切りましょう！

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音楽：BGMer http://bgmer.net

みなさん、夏バテしていませんか？今回は、夏野菜を使ったレシピを紹介します。おいしい料理を食べて暑い夏を乗り切りましょう！

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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 夏野菜ラタトゥイユ： https://youtube.com/shorts/vim3H1ODCzI
0:53 夏野菜のチーズカレーパン： https://youtu.be/Y05Z5Nds4wY
1:44 リングゴーヤーチャンプルー： https://youtu.be/ToHUckJorqU
2:48 トウモロコシとゴーヤのサクサクフリット： https://youtu.be/XW8di0gNHJM
3:31 ズッキーニのハンバーグチーズドリア： https://youtu.be/j8Tvv7WPKCM
4:50 ズッキーニのスパイシーボート： https://youtu.be/DMaYzyt3N7s
5:37 きゅうりの無限丼： https://youtu.be/8W50Ll0E_OY
6:15 大長なすの肉詰め焼き： https://youtu.be/1FeesVhNjnc
7:22 4種の焼きとうもろこし： https://youtu.be/d5ag0881RlU
8:22 夏野菜とスペアリブのパエリア風： https://youtu.be/ULnUnk1k3R0
9:11 お野菜の牛肉ロール： https://youtu.be/X2OLnut0QDI

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#テイストメイド
#テイストメイドジャパン

【材料】
・ブラックチョコ..150g(混ぜる用:100g、コーティング用:50g)
・ポテトチップス:50g
⁡
【作り方】
1.チョコレートを溶かす。
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2.ポテトチップスを砕く。
⁡
3.溶かしたチョコと、ポテトチップスを混ぜる。
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4.冷蔵庫で30分ほど冷やし固める。
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5.コーティング用のチョコレートを溶かす。
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6.4にチョコレートをコーティングし、ポテトチップスをかざりつける。
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7.冷蔵庫で冷やし固めたらできあがり。
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三宝菜中華丼

【材料】(2人分)
豚こま切れ肉…150g
ピーマン…2個
しいたけ…2～3枚
温かいご飯…300g
煮汁(混ぜる)
　・オイスターソース…大さじ2
　・酒…大さじ1と1/2
　・酢…大さじ1/2
　・砂糖…小さじ2
　・とりガラスープの素(顆粒)…小さじ1
　・片栗粉…小さじ2/3

【作り方】
1. 豚こま切れ肉は大きければ一口大に切る。ピーマンは一口大に切る。しいたけは軸を除いて4等分に切る。
2. 直径約23cmの耐熱皿に豚肉、ピーマン、しいたけを混ぜ合わせて広げる。煮汁をもう一度よく混ぜてから回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で約4分、肉の色が変わるまで加熱する。
3. 取り出してよく混ぜ、器にご飯を盛ってかける。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

▼このレシピを教えてくれたのは
武蔵裕子さん

▼レシピ詳細はこちらから
三宝菜中華丼：https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/34187/

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