和えるだけですぐできる！【きゅうりの梅塩こんぶ和え】を紹介しています🍃
材料ある人はぜひ作ってみてください(^O^)／
📝材料(2人分)
きゅうり 1本
梅干し 1～2個
塩こんぶ 3gくらい
ごま油 小さじ1/2
いりごま
■作り方
1.きゅうりは小さめにカットして塩小さじ半なじませ5分ほどおきます。
2.その間に梅干しのたねを取ってから包丁でたたいてペーストにします
きゅうりをぎゅっとしぼって水気を出します
3.調味料合わせてできあがり🙆
当日中に食べるのがおすすめです🍃
冷かけうどん #shorts
材料
うどん（シマダヤ流水麺） 200g
めんつゆ（2倍濃縮） 100ml
冷水 300ml
天かす 適量
小ねぎ 適量
チューブしょうが 適量
きざみのり 適量
作り方
1.器にうどんを入れ、めんつゆと冷水をかけて麺をほぐす
2.天かす、小ねぎ、おろししょうが、きざみのりをトッピングする
きょうの料理は、そうめんで作る、ビビン麺です！
このレシピで撮影をしようとした前日、有名料理研究家さんが同じメニューの動画を投稿しておりました💦💦
しっかり視聴させていただき！
もともとのレシピよりも美味しいものがお届けできているはずです！
特にそうめんの茹で方はそのまま使わせていただいております。
リュウジのバズレシピさんありがとうございます！
そんなこんなで美味しいものができると思いますので、
是非お試しあれ！
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実食動画撮影できませんでした💦
参考動画
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音楽
kyatto様
レンジで簡単！無限なすの作り方
①なすを5mm位の半月切りに切る
②耐熱容器にツナ缶と調味料をよく混ぜ、なすを加える③ラップをして500wで6分レンジ加熱します。
④加熱が出来たら、なすがしんなりするまで混ぜる。⑤白ごまを加え、よく混ぜたら完成です。
日持ちは冷蔵保存で3〜4日
@シングルマザーおかん料理ほぼ副菜
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〈材料〉3〜4人分
なす【3本】約350g
ツナ缶【1缶】70g
白ごま【大さじを1】
〈調味料〉
鶏ガラ顆粒【小さじ2】
白だし【小さじ1】
ごま油【大さじ1】
砂糖【小さじ1】
塩コショウ【少々】
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#油揚げ甘辛焼き #自家製たくあん #ごぼう甘辛炒め
旬の夏野菜（トマト・茄子・ズッキーニ・パプリカ）の美味しさを最大限活かしたフランスの家庭料理『ラタトゥイユ』の作り方を御紹介します。煮込んだラタトゥイユも美味しいですが、少し違ったワンランク上のレシピを試してみませんか？『レミーのおいしいレストラン』の簡単アレンジレシピといった内容です。残ったらそのまま作り置きとして冷蔵庫で冷やして食べても美味しい一品です。ぜひ参考にしてみて下さい。
🔶 材料 🔶 2人分
トマト 1個
パプリカ（赤） 1/3個
茄子 1本
ズッキーニ（緑・黄） 1/2本
にんにく 1片
オリーブオイル 10g
塩 適量
胡椒 適量
ローリエ 1枚
🍀栄養素豆知識🍀
βカロテンは、色の鮮やかな野菜や果物ほど多く含まれていると言われています。そして摂取したβカロテンは体内で一部ビタミンAへと変換されます。このビタミンAは他の栄養素の働きを促進する役割があり、ビタミンB群、ビタミンD、EなどはビタミンAが十分に存在しないと摂取しても十分な効果が得られないそうです。とても重要な栄養素ですね！
🔷🔶🔷🔶M`sDINERへようこそ🔷🔶🔷🔶
このチャンネルでは、『身体は食べた物でできている』をテーマに配信していこうと思います。
調理の経験を通して『美味しい料理を作る』ことと同じくら『何を食べているか』もとても重要だと考えています。美容・健康・筋トレ・ダイエット・疲労回復など、『何を食べているか』について考え、『食』に関する知識を習得し選択していくことが目的達成への道標になると思います。
ジャンルにこだわらず、型にはまらず、出来るだけたくさんの食材を使って料理を作り、食材の特徴や効能についても触れながら配信していこうと思います。このチャンネルが少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
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#shorts
＊チャプター＊
00:00 今回はきゅうりわかめの三杯酢♡
00:15 ①食材の準備
01:07 ②三杯酢作り
01:38 ③三杯酢と合わせて完成！
今回はきゅうりとわかめの三杯酢😊♡
酢の物は他のおかずの邪魔をせず箸休めとしてとっても優秀ですよね✨
間違いない三杯酢だからぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○乾燥わかめ 3g
○きゅうり 1本
・塩 小さじ1/8
＊醤油 大さじ1
＊みりん 大さじ1
＊酢 大さじ1
＊砂糖 小さじ1
【作り方】
①：乾燥わかめを水で戻し、きゅうりはスライスして、塩揉みしたら5分程く
②：耐熱容器に＊の調味料を合わせて、500Wのレンジで1分加熱する
③：きゅうりとわかめの水分をよく絞り、②の三杯酢と合わせて混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
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